常熬夜就不用擔心發胖嗎？

文丨葯療君，編丨喬喬

經常有小夥伴深夜發朋友圈，為了工作，為了生活而感慨「衣帶漸寬終不悔」，覺得這樣大半夜還在勞作的狀態，用不了多久就會消瘦很多，就權當減肥了，事實真的這樣讓我們身材和金錢兩得嗎？

並不會，熬夜只會讓你越來越胖！

有一種胖是普遍存在的工傷，早年間央視就做了一次專門的報道，指出我國有近40%的白領在入職3年內就遭遇了過勞肥，過勞肥就是因為工作繁忙而致使不能正常吃早餐，心理壓力大，睡眠嚴重不足、運動相對減少而導致的肥胖。當然這裡的工傷與社保里的工傷不是一個概念，若已受傷，就自行療傷吧~

刨除飲食與運動對身材的影響之外，有一個數據你一定要知道：若睡眠不足，長胖的可能性甚至會高出90%！這是有理論依據的，首先熬夜會降低我們身體激素的分泌進而影響到身體的基礎代謝，基礎代謝降低的話，就會使得過剩的熱量更容易變成脂肪儲存。換言之，減脂運動的目的之一就是為提高基礎代謝的。其次，熬夜會抑制瘦素的分泌，這個很重要，瘦體素是脂肪細胞產生的，由它來告訴大腦身體的脂肪水平，它不夠，大腦就會釋放信號多吃來補足脂肪。也就是為什麼我們正常睡覺可以一覺到天亮，但是熬夜的話總要來點宵夜。

熬夜不止會讓我們變胖，還會破壞神經系統和內分泌系統的正常循環，表現在外的就是皮膚會越來越差，暗瘡、粉刺爆長；免疫力也會降低，感冒、胃腸感染等會不約而至；長期熬夜還會導致白天沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退，時間久了神經衰弱、失眠也就來了。所以，你還會以加班熬夜為傲嗎？

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