還為不知道給寶寶吃什麼而發愁嗎，這三種食物請放心給寶寶食用！

寶寶長大能自己吃東西之後，當爸媽的不知道該給寶寶吃什麼好，害怕有些東西吃了會引起寶寶的不適。那麼一下這幾種食物你可以放心讓寶寶吃。

1、雞蛋

雞蛋含有優質蛋白、卵磷脂、氨基酸以及不飽和脂肪酸，還有豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質乙醯膽鹼的必要物質，這些物質有助於寶寶的神經智力發育，提高大腦注意力。

2、魚肉

魚肉中含有豐富的DHA和EPA，DHA又被稱為「黃金腦」，這是寶寶的大腦發育中很重要的營養元素，魚肉還可以促進寶寶的神經發育、視網膜發育提高寶寶的智商增強記憶力。

3、核桃

大家都知道核桃是很補腦的，因為核桃含有豐富的蛋白質、磷脂、脂肪以及維生素，能促進寶寶的大腦健康發育，提升寶寶的智力水平。

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