癌症離我們越來越近！生活中常做6件事，癌症都不敢來找你

王阿姨今年已經50多歲了，是一家餐館的保潔人員，她身體一直都挺好，可是最近總是感到乏力，渾身沒勁，一開始以為是太累了，就請假休息了幾天，但是還是不見好。後來，女兒帶著她去看醫生，沒想到檢查結果上顯示，王阿姨患上了胰腺癌。

醫生告訴王阿姨家人，之前的身體乏力感就是胰腺癌的早期前兆。生活中一些癌症的發生，和我們的生活習慣有著密不可分的關係，如果能夠注意日常的飲食，胰腺癌也能起到預防作用。

胰腺癌在腫瘤界被稱為「癌中之王」，為什麼它擁有這麼高的地位呢？因為它的治癒率很低，而且早期癥狀很不明顯。既然這種腫瘤這麼可怕，那要如何才能遠離它呢？

1、輕鬆愉悅的心態

要有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞，保持良好的精神狀態。可見壓力是重要的癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

2、常吃新鮮蔬果

要多吃新鮮水果和新鮮蔬菜，日常飲食需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧。實驗證明，在飲食結構中有高纖維、水果和新鮮蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性較少。其中維生素和微量元素能抗自由基和抗氧化，對防癌有利。

3、忌吃高脂肪食品

長期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖、高鹽食品，這樣會增加胰腺負擔，導致相應的細胞增生、變性而癌變；不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，防治並從口入。

4、飲食規律

注意每日三餐要定時，如因某種原因，每天吃四五餐者也要定時，可使胰腺工作形成條件反射，對保護胰腺有利。

5、適當運動

鍛煉本身增加有氧運動，增強體質、增強抗病力，身體運動能夠促使大腦興奮、心理健康，高水平的鍛煉本身就強調身心合一，更加有利心理健康。

6、補充微量元素硒

癌症患者普遍免疫功能低下，其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作。硒是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，免疫系統功能的增強，有利於改善癌症患者多種癥狀。

補硒能防癌抗癌、治療三高等。而蒿稀綠茶含有豐富的天然有機硒，每100g蒿稀綠紫陽毛尖中含有15μg硒元素，是一般食物的3倍還多，是當今世界上首次通過科學鑒定的天然富硒茶，每天取3~5g蒿稀綠茶放入杯中用熱水沖泡，飯後來一杯，對抗癌有很大的益處。

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