安然入睡助力白癜風治療

白癜風要對症治療，從根源上治療，但在治療的同時也不能忽視日常的護理，良好的睡眠有利於人的身體健康，也有利於白癜風病情的恢復，專家建議白癜風患者首先要先了解白癜風，保持良好的心態，維持良好的睡眠環境和飲食調理，才能更好的提高睡眠和治療白癜風。

一、正常人都需要在晚上的二十三點以前休息，更何況是患病的白癜風患者。中午十一點到十三點最好睡兩個小時，這對於白癜風患者身體的康復有很大的幫助。

二、隨著季節性的變化睡覺時間也微微調整。夏天可以晚睡然後早起，冬天則最好是早睡晚起。白癜風患者來說最好在太陽升起之時起床，這對於白癜風患者的治療有很大幫助。

三、頭向北，腳沖南。專家指出，人體與地球磁場有所聯繫，特別是人們在睡覺的時候，大腦會受到地球磁場干擾。白癜風患者睡覺時頭朝北腳朝南，使磁力線平穩地穿過身體，減少地球磁場造成的干擾，這樣可以睡的更加舒適。

四、睡覺的姿勢：白癜風患者在睡覺時最好弓著身睡，減小地心引力。人體的心臟大多在身體左側，右側卧可以減輕心臟所承受的壓力，睡覺時雙手不要放在心臟旁邊。

五、白癜風患者要正確認識白癜風這個病，它並不是不能治療的疾病，要保持良好的心態，坦然面對白癜風。壓力不要過大，以免影響睡眠，進而影響治療，積極的配合醫生的治療才能取得更好的治療效果。

六、睡前不飲茶，不喝使人興奮的飲料，這些飲料有提神的作用，容易興奮，夜晚喝後，不易及時入眠。患者應該注意晚間的用餐，不要只吃素食不吃葷食，最好是葷素合理的搭配，補充體內的營養，利於睡眠。

睡眠不足會影響白癜風患者的康復。睡眠不足會造成內分泌會失去平衡，免疫系統紊亂，長期睡眠不足還會使人出現肥胖、糖尿病或者一些心血管疾病，所以白癜風患者一定要保持一個良好的作息時間。

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