頸椎不好，記住老中醫講的這3個穴位，每天按5分鐘想不好都難

隨著社會的快速發展，頸椎病不再是老人的專屬病、，很多年輕人都有頸椎病，白領一族、電腦一族，還有我們現在的低頭族、手機一族，都會或多或少出現出現頸椎的問題。

頸椎病是因頸椎間盤突出退變所導致的神經筋膜及血管受壓引起的一系列的頸椎病癥狀，如不及時進行治療，可能會導致患者出現不可恢復的神經功能損傷。

可引起多種疾病，如：吞咽障礙、視力障礙、頸心綜合征、高血壓頸椎病、胸部疼痛、下肢癱瘓、猝倒等，嚴重影響了患者的身體健康。

中醫認為，穴位按摩是醫學的重要組成部分，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。按摩穴位能疏通經絡、化瘀活血、改善血液循環和新陳代謝，從而有效改善癥狀。

接下里給大家分享3個有效預防頸椎病的3個穴位按摩方法

頸椎疼 看3個准穴位按摩

1、揉捏風池穴

風池穴的位置在頸後兩側枕骨下方，（如上圖）髮際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩手法，患者選擇有靠背的椅子坐下，按摩者站在患者身後，一隻手扶住被患者的前額頭；另一隻手用食指和大拇指分別放在被患者的風池穴處，按摩1分鐘左右，局部有酸脹感最好。

功效主治

風池穴具有祛風解毒、平肝息風、通利官竅的作用。用於治療頸椎病導致的頭暈、頭痛、頸椎不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等因素。

2、按揉百會穴：

百會穴的位置在頭頂正中央，兩耳尖連線中點處（如上圖），首先我們按摩的時候應該用食指力度適中的按壓百會穴；在按摩的過程當中要注意持續對穴位給力，一般以局部有酸麻的感覺最好，但是這個時候不要立刻停止，繼續再持續按壓1分鐘左右。

主治功效

按摩百會穴可以緩解由於頸椎病導致的頭痛、頭暈，精神緊張等癥狀。

3、外關穴：

外關穴位於手脖子橫皺紋向上三指寬處，操作簡單，主要以拇指指腹自上往下作圈狀按摩，8圈為一組，做3組後用毛巾熱敷。

主治功效

活絡止痛，聯絡氣血；通經活絡，清熱解表作用，能對付急性腰扭傷，還能防治頸椎病、關節炎，手顫指麻，肘臂屈伸不利等。

相信，看到這個穴位名稱，你也大致知道這個穴位的主要用途了，上面是三個穴位按摩方法，簡單有效

不管忙到什麼程度，也不管用什麼方法，有此類疾病的朋友一定要多注意。多鍛煉，養生大於治療，這是能真正拯救我們健康的好方法！

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