有哪些提高生活品質的好習慣？
沐美人
在這裡，遇見更可愛的自己！
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沐美人來啦，大家久等了
沐沐不想寫雞湯，只想給生活中的你一些小啟發，可能是你從沒想到的，也可能是你想做到的！
今天就來跟大家分享分享生活中有哪些小習慣可以提高生活品質。嘿！Come on baby。
01 運動鍛煉
想減肥的，動起來吧。身體不好的，動起來吧！
太多人辦了健身卡，去了第一天，開開心心發了個朋友圈。第二天……啊，好累呀，今天先休息休息，反正今天也剛好比較忙，改天吧。就這樣，那張卡就閑置了有木有？
定期去運動，放肆去流汗，不敷衍自己，才能不敷衍生活。做一個活力四射的小仙女 or 小哥哥。
沐沐每天早起運動健身，不斷挑戰自己，以前跑兩圈步都累到要見老天爺，現在一口氣能輕鬆搞定5公里，平板支撐2分鐘，俯卧撐30個，噢……對了，我是個弱女子。
至於為啥要晨練，是因為一日之計在於晨嘛，而且只有這個時間段是相對固定的，其他時間有太多未知性，一遇到事情就會給自己找借口拖延。所以，大家可以根據自己的時間決定哪個時間段進行鍛煉哦，最重要的要堅持，不要太有壓力感，要成為一種習慣，而不是一種負擔。
現在沐沐每天精神到不行，活碰亂跳的樣子你見到都怕，嘿嘿嘿。一個字來形容：精神抖擻，容光煥發~
02 給自己定個讀書計劃
讀書可以是與你專業或者職業相關的，也可以是不相關的，可以是心理學，可以是社會學，可以是經濟學，可以是……任何你喜歡的。
學習，無論何時你要知道這個世界你要學習的東西很多，比你厲害的人也很多，所以要不斷的學習才能提升自我。
相信那些我們曾看過的書，走過的路，見過的人，終將會在未來的日子裡成為我們的福報，指引我們前行。加油！
03 健康飲食
即使一個人吃飯，也別總是匆匆忙忙，敷衍了事。按時吃飯，好好吃飯，吃好的飯。多喝水多吃水果蔬菜，少吃冰冷刺激的東西。
常年包裡帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁，當然自製果汁是可以喝的哈。
沐沐不管吃啥都拒絕冰的，對胃不好！吃好喝好睡好才是真的好呀！
04 學會獨處
生活中，許多人過不慣一個人的生活，做任何事都需要人陪，害怕孤獨，總是渴求從別人那兒獲得安慰、關懷和陪伴。但一個人真正的成長是從樂於獨處開始的。
沐沐是個獨來獨往的姑娘，一個人的時候就會看看書、聽聽音樂或者看場自己想看的電影；又或者是什麼都不做，只是安靜地自己待著。
其實，沐沐獨處時最喜歡的還是思考人生啦~你呢？
05 學會捨棄
整理房間的時候用不到的東西我從來都是果斷捨棄，太霸氣了。
但身邊的朋友每次整理時，總在糾結：這個我不想要了，但是扔了又好可惜。哎，我說，你那麼糾結，太難受了。實在捨不得你拿給需要的人唄。可我還是捨不得啊，留著吧。結果東西越堆越多，弄得自己的房間哪都是沒用的東西。
學會捨棄沒用的東西，不需要的東西，才能輕鬆上路，不是嗎？
三個月換一次內衣、護膚品、毛巾。使用頻率越高的東西質量要越好，因為會增加幸福感。
學著把生活過得講究點。想來，生活講究的人，人生也不會黯淡。
整理控，扔東西控，這算啥病，哈哈~
06 學一門樂器
沐沐一直想學樂器，但苦於沒有錢，線下學習時間又不固定，所以，我是自己自學成才的，找到好的網路課程老師，就可以好好學習了，簡直不要太厲害。
你想學什麼樂器呢？趕緊行動起來吧，一切都不晚。種樹最好的時間是十年前，其次是現在。
07 常常旅行
通過每一次的遠行，將自己從平靜而無波瀾的日常生活中抽離出來，看看未曾觸及的世界。增加見識，拓寬眼界，這比什麼都重要。
讀萬卷書，行萬里路。Just do it！
我們看待世界的眼光，決定我們遇到什麼樣的生活。
08 學會打理容貌
得體的容貌，得體的妝容，得體的穿著，不僅是對他人的尊重，更是對自己的尊重。
定期護理皮膚，多敷面膜，多運動，保持乾淨美麗的容顏。學會畫妝，適當的場合選擇適當的妝容。學會穿搭，合適的場合穿合適的服裝。
即使素麵朝天，出門也要隨身備上一支口紅和眉筆。
半邊眉毛沒有的我，有時候出門就靠一隻口紅和眉筆，口紅還能能當腮紅和眼影用，聰明的我呀，沒辦法，誰叫我懶呢。
本文看似雞湯，但非雞湯
勇敢去做其中的一二
你的生活將會不一樣
嘿嘿嘿
沒有胸的沐沐除了第七條
其他的都在進行中哦
快來留言告訴我 你正在做什麼吧~
期待……
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