女人過了30歲以後多吃「它」，不貧血不發胖，婦科炎症不來找！

婦科炎症是女性的常見病，但是因為其高發性，反覆性，甚至還會致癌，因此成了不少女性的噩夢。女人到了30歲，產後的女性也特別容易發胖，甚至是貧血。而且女人年紀大了，可重的婦科疾病也會找上門。平時的生活我們一定要注意在夏天多吃這幾樣東西，說不定對你的身體就起到了很大的作用。

夏天我們經常做一些涼拌菜來開胃，但其實，有一些涼拌菜也具有很好的藥用功效，對女性炎症也有很好的防治效果，例如涼拌大蒜須。大蒜須含有辣素，殺菌能力極強，是青黴素的殺菌能力的1/10，能夠起來防止傷口感染，殺菌和消毒的作用。

紫甘藍中富含的抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，還有助於細胞的更新，增強人體的活力。紫甘藍中的硫元素對各種皮膚瘙癢等疾病也有一定的療效。有安定神經的作用，有助於改善睡眠，並且還有緩解痛經的功效。

黑糯米、桂圓和紅棗都是補血佳品，如果再加上營養價值很高的山藥，補氣血的作用就尤為顯著。每個月都要喝一次黑糯米補血粥，用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖一起熬煮成粥即可，對婦科病防治很有幫助

花椒有溫燥除濕，疏風止癢的功效，用花椒煮水喝，可以清除體內積聚的寒氣，對痛經，婦科炎症有很好的療效。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性的最愛，它除了味道香醇外，還具有一定的食療和藥用價值，女性經常飲用玫瑰花茶，有去除寒濕，通經絡的功效。特別對於女性來說，飲用玫瑰花茶有調節內分泌的作用。可以有效的遠離婦科炎症的困擾。

葛根粉

卵巢是女人的第二張臉。葛根粉中的異黃酮類化合物分子結構與人體內分泌的雌激素雌二醇很類似，有弱雌激素作用，這種異黃酮能模擬雌激素的，長期服用能調理女性體內雌激素的分泌，保護卵巢健康。

雪燕又被稱為是植物燕窩，足以證明他的營養價值了，它的使用方法也是很簡單的，溫水泡開後食用就好了。它被稱為是天然的燕窩，有很好的保養作用，尤其是對於女性來講，不僅能緩解婦科病，還有美容養顏的功效。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

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