Monk進攻原則

1.無球進攻隊員（Away from the ball）

·去給無球隊友做掩護——下掩護、弱側掩護、背掩護。

·空切——往籃筐方向空切、往持球人方向空切、往低位空切，空切時可以藉助隊友的掩護，也可以不用隊友的掩護。

·補位——接應持球的隊友和隊友間保持足夠間距。

·清空——給切入或突破的隊友創造足夠的空間。

2.持球進攻隊員（With the ball）

·投籃——有機會立即投籃，沒有機會考慮下一條。

·突破——突破到籃下上籃或者突破後跳投，沒有機會考慮下一條。

·傳球——首先嘗試傳球給往內線空切的隊友，沒有機會就傳給外圍隊友。

3.所有進攻球員都要遵守的一般原則（General rules）

·傳球前先持球數3下再傳，給隊友必要的時間來完成空切。

·幫隊友做掩護的隊員在隊友空切後要移動（可以低位要球或彈出要球等）。

·外線球員之間要保持一定間距，大概15~18英尺，約4.5~5.5米。

·進攻球員只要不是在低位要球，就算作外線球員。

4.進攻球員不假思索就要做的，也是必須做的（Automatics,must do）

·傳球後必須:空切或者給隊友掩護或者補位。

·處於三秒區低位或高位的進攻球員沒有接到傳球時，馬上移動，不要在原地停留超過三秒。

·處於弱側的進攻球員要拉開空間，遠離三秒區至少15英尺，既4.5米。

·如果進攻球員被對方「在前防守」無法接到隊友的傳球，此進攻隊員應馬上反切籃下，然後切出補位或者給隊友去做掩護。

·一旦進攻方投籃，進攻方的2、3、4、5號位的四名球員搶進攻籃板，1號位球員回撤保護。

5.進攻球員不能做的(Can』t do)

·不要給持球隊友做掩護。

·不要往持球隊友的身後移動。

6.解讀Monk進攻原則

★無球進攻隊員

·為隊友做掩護

進攻球員要積極尋找給無球隊友做掩護的機會。我們會講授四種掩護類型:下掩護、背掩護、底線掩護和弱側掩護，並用圖示的方式來解釋它們的用法。在Monk進攻中，我們所強調的掩護和傳統意義上的掩護有所不同。隊員去給隊友做掩護的目的並不是完全擋住其對位的防守隊員，而只是為了延誤一下防守隊員，方便隊友的空切移動。我相信，進攻球員空切質量的好壞直接影響著Monk進攻的效果，而空切的質量好壞最主要取決於空切人而不是掩護人。傳統意義上的掩護強調要將防守球員擋的嚴嚴實實，這樣做實際上會減慢球隊進攻方面的空切移動速度。同時，進攻方面想要將防守球員完全擋死，意味著攻防之間發生更多的、更強的身體接觸，這樣防守方面對進攻空切人的防守強度、身體接觸程度也會相應增加，對進攻方面的空切移動造成不利影響。我們這裡強調的快速掩護技術就是儘可能地讓防守方受到進攻球員掩護的延誤，跟不上進攻方隊員的空切移動速度。

·空切

進攻球員的空切是Monk進攻的最重要的部分。我們鼓勵隊員不用藉助隊友的掩護就直接空切。而且，從弧頂位置往籃筐方向的空切移動尤其重要，因為對於進攻球員的這種朝籃筐方向的縱向移動，防守方需要立刻相應調整防守位置，這個過程中就容易產生防守混亂。

當球員在利用隊友掩護進行空切時，需要根據掩護類型的不同，選擇不同的切入時機。在背掩護時，空切人要吸引著防守他的球員，慢慢移動，將其帶至掩護髮生的位置上，然後迅速擺脫、空切。在下掩護或者邊路掩護情形下，空切人先不要移動，同時吸引防守他的球員保持不動，等待隊友上來做好掩護，然後迅速擺脫、空切。除了切入時機以外，另一個重點是使用不同的空切方式:常規的空切（regular）、貼著掩護隊友的捲曲切（curl）、背切（back cut）、閃切（flare）以及「和掩護隊友保持一定距離的捲曲切」（baby curl）。球員要反覆練習所有的這些空切手段，直到他們在球場上可以本能地、不假思索地做出這些動作來。

·補位

補位是球員在球場上一種相對被動的移動策略，但對於球隊的整體進攻來說，它也是非常重要的。補位意味著當持球隊員未能攻擊，而需要馬上轉移球，讓球再運轉起來的時候，要通過隊友的補位來創造傳球的接應點。補位的另一個作用就是讓外圍進攻隊員之間保持合適的距離。教練尤其要注意不斷提醒處於弱側的進攻球員要保持間距，因為他們總是會無意識地往籃下扎堆，堵住了隊友的突破和空切路線。

·清空

清空聽起來很簡單，但如果希望球員能在球場上本能地做到這一點，就需要教練不斷地強調和訓練。清空三秒區的好處在於騰出足夠的空間，方便持球人的突破或無球人的空切。球員需要有意識地去觀察場上其他隊友在做什麼，來選擇清空的時機和路線。

★持球隊員

·投籃

當進攻球員接到傳球後，他第一時間看看自己是否有空位出手的機會，所謂空位出手即防守方無法很好地干擾到進攻球員的投籃過程。如果第一時間沒有出手機會，就不要再勉強出手了。所以球員要在接球前就要做好投籃準備。

·突破

Monk進攻的一個很大優勢在於它是無法被對手預測的，所以能夠在球場上創造很多突破的機會。突破是Monk進攻的一個重要部分。突破後能直接上籃是最好的選擇，但有時候無法形成直接上籃的機會時，也可以選擇突破後的急停跳投。我們不鼓勵球員在突破後，選擇移動中拋射的方式，因為大多數球員採用這種投籃方式時的命中率都很低。

·傳球

球員在接到傳球後，第一時間看看有沒有投籃和突破的機會。都沒有，就要尋找傳球的機會了。球員首先要觀察防守，尋找給空切的隊友傳球的機會。由於Monk進攻沒有固定進攻套路，所以進攻球員的空切也是隨機的，這就要求持球人要注意觀察隊友的移動。如果沒有給空切隊友的傳球機會，就馬上將球傳給外圍的接應隊友，從而保證Monk進攻的繼續。

★所有進攻球員都要遵守的一般原則

·傳球前先拿住球、數3下再傳，給隊友時間來完成空切。

在Monk進攻中，我們希望看到隊員更多的移動 ，而不是球的過分頻繁的轉移。持球隊員拿住球數3下，給隊友一些時間來完成空切，從而能夠把握住那些一閃而過的機會，將球準確地傳給空切的隊友。而且，基於Monk進攻的不可預測性，持球人拿住球稍微等一下就很有必要了，因為他也不知道他的隊友跑往何處。就我觀察而言，球員們在場上往往太著急傳球，喪失了很多得分良機。教練們需要有意地訓練球員這方面的意識，讓球員內化這條原則，在球場上本能地做到「持球時數三下再傳出去」。

·給隊友做掩護的球員在隊友空切後要移動

做掩護的球員在幫隊友掩護、隊友空切後應該馬上移動，尋求接球攻擊的機會，這時候他很可能會得到非常好的投籃機會，甚至比他空切隊友的機會還好。空切人藉助掩護空切後，掩護人應立即朝其空切方向的反方向移動，一般多是往高位彈出。掩護人移動時要注意同他的防守人拉開距離。掩護人也可能在空切人空切後，往低位去要位。這樣，每一次進攻掩護，掩護人和空切人都各自創造出一個接球機會，尤其要強調掩護人掩護後的移動，因為它可以更大程度上增加Monk進攻的不可預測性。

·外圍進攻球員保持適當間距

這條原則強調球員之間盡量保持15～18英尺的間距（4.5～5.5米），這樣可以清空籃下的空間從而為球員的突破和空切提供方便。因為，進攻球員總是傾向於往三秒區附近扎堆，這種現象會影響Monk進攻的效率。

·進攻球員只要不是在低位要球，就算作外線球員

通過這條原則讓球員養成「如果不是處在低位要球，就要馬上離開三秒區，去外圍或者高位肘區」的意識。許多球員很喜歡在三秒區里待著，不願意打外線。教練則需要讓所有的球員理解並執行這條原則，同時鼓勵球員儘可能多地去高位肘區尋找接球的機會。以我使用Monk進攻的經驗來說，當我們的進攻球員在高位肘區接到球後，Monk進攻的得分效率最高。因為在這個理想位置上，球員可以很方便地傳球、突破或投籃。

★進攻球員不假思索就要做的，也是必須做的

下面的這些原則是球員必須要執行的，只要出現下述的比賽情形，球員們就必須嚴格遵守這裡的規定，包括必須做的和禁止做的兩大方面。再重申一遍，以下的原則是強制性的，球員在場上必須嚴格遵守。

·傳球之後的移動

球員在傳球後必須移動，哪怕是去補位也行。對於防守方來說，其實是很難防住進攻方不斷傳切的。除了空切、補位，球員在傳球後也可以去給隊友做掩護。總之，傳球者傳球後不能待在原地，一定要移動。

·低位要球的隊員沒有接到傳球時，不要在原地停留超過三秒，要移動

進攻球員若總是在三秒區低位周圍晃悠，就會使他的防守人也總待在三秒區內，從而不利於其他進攻球員的空切移動。所以這條原則強調低位要球的進攻隊員在沒有接到傳球時，不要在低位停留超過三秒，應立刻離開三秒區。我們鼓勵他們去給弱側或弧頂的隊友做無球掩護。

·如果進攻隊員被對方在前防守（overplay）無法接到傳球，進攻隊員應馬上反切籃下，然後切出補位或者給隊友去做掩護

進攻球員被防守方在前防守情景下阻斷其接球時，進攻球員如果反覆不停地做擺脫想接到球，那麼整個球隊的Monk進攻就會慢下來。在這種情況下，球員應立即反切籃下，然後去給其他隊友掩護或補位。這一點是非常重要的，教練們非常重視培養球員這方面的習慣，讓他們本能地做到：一旦察覺到被對方在前防守，就馬上反切籃下，而不是在原地同防守方糾纏試圖接到傳球。

·一旦進攻方投籃，進攻方的2、3、4、5號位的四名球員搶進攻籃板，1號位球員回撤保護。

在Monk進攻體系下球隊應當更積極主動地去搶進攻籃板。因為通常在這種情況下，對方的防守已經很混亂了，容易失去搶防守籃板球的位置，這時候有很多搶前場籃板並輕鬆得分的機會。當然，球員們並不能把積極去搶前場籃板當做不快速退防的借口，球員們依舊要盡量做到及時退防來阻止對手的快攻。

★進攻球員不能做的(禁止做的)

球員在球場上的一些行動將會減慢或者阻礙全隊Monk進攻的開展。接下來的這兩類行為就會對球隊的整體進攻產生不利影響，我們禁止球員做出以下兩類行為。

·給持球人做掩護

給持球人做掩護會使比賽變成兩個人的遊戲，而剩下的三名球員就只是站在旁邊當觀眾了。我希望全隊都能參與到進攻中來，所以在球隊中不允許球員去給持球人做掩護。

·不要往持球隊友的身後移動

持球人通常是要面對球框，或投或突或傳。如果他的隊友往他的身後移動，這樣也會將防守者帶到持球人的身後去。在這種情況下，持球人除了面對自己正面防守人之外，還不得不時刻小心身後的防守者，這會給他帶來不利影響。

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