乒乓球迷都知道張繼科身上傷很多，為什麼這種非接觸式的運動也會導致這麼多傷病呢？

首先從乒乓球運動的屬性來看，作為一項比較注重技巧性的運動，和橄欖球、籃球等直接產生肢體對抗的球類運動相比，在賽場上隔網而立的雙方運動員沒有直接肢體接觸。但是相對主動力量的運動項目而言，乒乓球的技術種類和難度卻相當之高，單就拉球一種技術而言就由許多不同球點、不同節奏的分類，對選手掌握的熟練度要求極高。

回到乒乓球和張繼科的話題上來，也是類似的，由於乒乓球小，更需要全身的配合和發力，稍有不慎，受傷也就隨之而來了，尤其是肩、肘、腕、腰、背和膝蓋這些身體部位，往往是乒乓球運動員和愛好者們容易受傷的地方。

由於在發力時比較依賴於手腕、手肘和肩部，這幾個部位尤其值得注意，畢竟力量衝擊的頻次和幅度越多，這幾個部位疲勞和受傷的概率也隨著增加。也許大家會說手腕的發力並不是非常大，但也得注意，這是運動員在處理很多細節球時最關鍵的因素，手腕的瞬間發力和扭動，包括腕部小骨較多，都為傷病埋下了隱患。

也不要忽視了背部、肩部、膝蓋甚至於腳踝的傷病隱患，尤其對於身材高大的歐洲運動員，發球時膝蓋彎曲所承受的壓力更大，關節內外兩側的韌帶也容易受傷。不得不特別提及一下削球運動員，他們在比賽中下肢的活動更多，而且幅度也會大不少，對於膝蓋帶來的負擔也是超過其他打法的球員，膝蓋的保護也是重中之重。

張繼科的傷病主要集中在右肩和腰部，這都是乒乓球運動的主要發力點。對於自己的傷病，張繼科在參加魯豫的電視節目時曾表示：「因為腳受傷後沒有力量，只能靠腰去支撐，跑動就會受到很大影響。」他還自己調侃說：「我這腰剛出生就這樣，腰底部就骨裂，負荷大了就出問題，左邊是天生裂，右邊是練裂了，兩邊都裂了。」

不過最困擾張繼科的還是腰傷，我們經常能夠看到張繼科在比賽間歇期間按摩腰部的情景，這都是多次受傷後累計下來的傷病。乒乓球選手在快速移動中的發力，主要移動腰部力量為上肢提供支持，特別是側身這樣的動作，更加考驗一位運動員腰部的力量。

同理，肩部的活動角度比起腰部來更大！訓練時，一個拉球動作持續幾個小時，成百萬上億次的練習，十分容易使關節部位產生髮炎、積液、磨損等「比較輕微只要你休息就能好可你就是沒時間休息」的毛病。

一次一次的堅持訓練，一次一次的為國征戰，使每一位頂級運動員的身體都殘破不堪！

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