男人一到45歲後，如果有這7個特徵，說明身體很健康，否則得注意了

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始學習養生，所以越來越多的人開始追求長壽，每個人都希望自己能夠長命百歲。其實想要長壽並不難，只要堅持養生，堅持做一些有意義壽命的事情，都能有有效延長壽命。

男人45歲後身體健康的七大特徵：

一、傷口修復迅速

如果一個人受傷了，傷口很容易癒合，說明這個人的白細胞殺菌能力、血液凝固能力、血管的健康狀況都很好。如果僅僅是小傷口或者輕度受傷，卻需要長時間恢復；或者輕微的壓力引起皮膚淤青，那就要引起注意，去諮詢醫生。

二、睡眠充實

一個人良好睡眠狀態應該是：睡眠夢魘少，晚上起床次數少，一覺睡到天亮。這是比較健康的睡眠狀態。

如果一個人睡眠質量差，每晚會起床幾次。如果晚上夢魘多，即使睡了很長時間，但是大腦得到真正休息的時間卻很短暫，這也是對身體健康不好的表現之一。

三、肺活量大

肺活量也會影響著我們的身體健康，如果我們的肺活量比較大的話，就說明身體相對比較健康。而且，醫學界也將肺活量作為檢測人體衰老的首選項目。而且我們的肺活量主要取決於我們的胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度，所以想要延年益壽，一定要充分發揮肺功能的潛在力，所以生活中可以採取一些小方法來增加你的肺活量，會有益於身體健康。

四、指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臟腑六腑有關係密切的，通過指甲可以充分地反映人體的健康變化。指甲的狀況會反映身體的營養狀態。你可以觀察一下指甲是否紅潤無棱，如果是說明氣血足，內分泌正常。

五、手握力大

中醫認為，我們手的握力和我們的肝經有著重要的關係，如果我們的手握力大，說明我們身體會更健康。而且生物力大的人，不但身體強健，也表示體內各個器官正常運行，也反映出了人的骨密度更高，也使人更容易長壽。

六、大便頻率正常

大便頻率正常為一至兩天一次，大便是否順暢是排泄系統健康與否、檢驗消化的重要標準之一。如果經常大便不通順，會容易造成內分泌失調、精神緊張、腸胃功能紊亂等問題。

七、眼神炯亮不獃滯

眼睛是肝臟的表現，如果眼睛炯炯有神，證明肝臟的功能良好，能夠滿足機體廢物代謝的能力，但是如果眼睛黃染沒有神采，則證明肝臟的功能受損，應該特別注意護肝，以免健康受到影響。

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