長期吃橙子竟然有這麼大好處？看完驚呆了！

清甜的果汁在入口瞬間爆溢

甜滋滋的橙味

瞬間喚醒身體每個細胞

這種滋味是只有橙子才能給予的小幸福~

但你知道嗎？

橙子除了好吃，還有很高的營養價值

常吃橙子，可以減少口腔

食道和胃的癌症發生率

每天吃柑橘類水果，還可以降低中風的發生率

除了上述所說

橙子還有以下7種功效作用

1

消食，去油膩

有生津止渴、開胃下氣的功效

正常人飯後食橙子或飲橙汁

有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用

2

預防「富貴病」

增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性

降低血中膽固醇

高血脂症、高血壓

動脈硬化者常食橙子有益

每天喝3杯橙汁可以降低患心臟病的可能性

3

清腸

促進腸道蠕動，有利於清腸通便

排除體內有害物質

4

治療咳嗽感冒

止咳化痰功效勝過陳皮

可以減輕感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛

5

防癌

橙子存在部分物質能清除體內

對健康有害的自由基

有助於抑制腫瘤細胞生長

6

少得膽結石

橙皮中所含有的果膠

也可以促進食物通過胃腸道

使膽固醇更快地隨糞便排出體外

以減少膽固醇的吸收

得了膽結石的人，除了吃橙子外

用橙皮泡水喝，也有一定的效果

7

緩解女性壓力

橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力

但僅有助於女性克服緊張情緒

以上內容僅供參考，不能代替藥物使用

特別是最近氣溫變化大，大家多吃橙子

補充豐富維生素C，預防感冒增強免疫力

除了直接吃

橙子還有很多種營養又健康的吃法

鹽蒸橙子

止咳消炎的良方

做法簡單，效果顯著

適用於因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳

主要癥狀為痰發黃、較黏稠

咽喉紅腫發痛，口乾、口苦等癥狀

食材：橙子1個、鹽適量

做法：

1. 把橙子洗乾淨，用淡鹽水泡10分鐘。

2. 取出後用清水沖洗乾淨後切開頂部。

3. 加入少許鹽，用叉子戳幾下，以便鹽能滲入橙肉內部。

4. 把處理好的橙子放進碗里，蓋上切掉的橙子頂部，放進鍋中，隔水蒸。

5. 大火煮開後轉中火繼續蒸10分鐘即可。去橙皮吃果肉，碗里的汁兒也可以喝。

冰糖燉橙子

冰糖配上橙子，酸酸甜甜格外好吃

補充維生素C的同時，又能排毒

女性朋友還可以加入銀耳一同熬煮

更有美顏妙處

食材：橙子1個、清水適量、冰糖適量

做法：

1. 把橙子洗乾淨，切成片。

2. 把切好的橙子放入容器中，再放入冰糖和清水。

3. 蓋好蓋子，放入蒸鍋中，隔水蒸一個半小時。蒸好後趁熱吃即可。

橙子果醬

橙子果醬是可以泡茶喝的

因為橙皮里含有橙子精油

泡茶喝可以提高抗病毒能力

塗抹在吐司上也十分美味

但是市面上購買的果醬

往往無法保證原材料水果的質量

而且常常含有大量添加劑

所以果醬還是自己製作最好

食材：橙子、鹽、水、麥芽糖

做法：

1、取橙子5到6個，用熱鹽水泡片刻，洗凈

2、颳去表皮層然後切碎，放入小鍋，加鹽加水煮軟後除去水分。

3、剝去橙子外面的白皮，撕碎後和橙皮碎一起加入冰糖，小火熬煮。

4、將1勺麥芽糖和入橙子醬，熬至色澤金黃

5、放入可密閉的玻璃容器中保存。

想不到平時不起眼的橙子還有那麼多好處

別藏著，快點告訴家人朋友吧~

這份做法要記得收藏起來喲

如果覺得不錯，告訴家人朋友吧~

再順便買點營養不貴橙子送給大家最好不過啦！

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