如何科學坐月子，堅守這4原則，真的能讓人脫胎換骨

周末同學聚會，很久沒聚在一起了，大家聊得都非常起勁。話說小玲你好像才生完不久吧。小玲滿臉幸福的說，是啊！我寶寶現在2個月，我婆婆幫忙帶。真的非常感激婆婆。哎呀！不得了啊！你才生完2個月身材就恢復了，真羨慕啊！你是不是有什麼保養秘籍啊！，快說出來，不要私藏哦！我們幾個也是在旁邊起鬨著要秘籍。小玲最後被我們幾個纏得煩了，就告訴我們，其實那有什麼秘籍啊！不過是堅守產後4個原則而已，這樣出月後你整個人都脫胎換骨了。月子做得好相當於重新投胎，做不好就未老先衰！

1 相信科學，不要盲從。

現在很多的老一輩在年輕人懷孕的時候都會告誡她們說，月子里要這樣那樣的，不然老了就受罪了。很多年輕人聽信前輩，覺得老一輩的畢竟比我們有經驗要聽從老一輩的。其實，可以聽，但有些要改進，不要盲目的照搬無誤。那時候的生活條件非常有限，老一輩的經驗適應她們生活的那時代，不一定全適應現在物質條件豐富的時代。

2 適當運動

小玲產後第二天就下床走動了，也做一些輕微的身體運動了。也許有些人會大呼不行要躺著一定不要走動，這樣老了就受罪了。其實，醫生建議只要是順產的就可以早點下床走動有助於身體的恢復，要是老躺著對傷口的恢復不會很快。

3 注意衛生

很多老一輩的告訴年輕的媽媽，產後不能洗頭，刷牙，要全捂著。不能全風。其實不一定全對的。老一輩那時的生活條件非常艱苦，所以就造就了她們這些經驗。但是，現在的人生活條件明顯好太多了。要相信科學，月子里要洗頭，洗好後及時用吹風筒吹乾就好。可以用孕婦牙刷，軟毛的。對牙齦不會損傷。用溫開水洗漱。尤其是我們的傷口要每天清洗消炎，很多的寶媽都是月子里沒注意衛生導致婦科病纏身。

4 不要太過勞累

產後的身體需要慢慢的養回來，這時候產後的身體還很虛弱，要多多休息，注意營養的攝入，合理的產後運動對身體的恢復都非常的有好處。當然要是婆婆願意幫忙帶孩子的話就再好不過了，寶媽可以得到很好的調養。身體各方面都能很好的恢復。這樣出月子後整個人容光煥發了。

寶媽們都是怎麼坐月子的，有更好的做月子經驗可以分享出來，讓更多人受益哦。

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