體寒的女人病多，做好這3點多吃這4物，趕跑體寒，病不擾

十個女人九個寒，另有一個「虛」！這話並不是亂說，是有一定根據的。女人最怕的就是「冷」。體寒會導致身體血氣運行不暢，從而導致臉長斑點。體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗糙乾燥。最糟糕的是，我們的生殖系統是最怕冷的，體寒會引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發育。

1.少呆在陰冷濕潤的情況，多曬太陽。

2.運動是提昇陽氣的好辦法，是主動健康的最好的方式，很多被動調理，都比不上堅持合適的運動更有養生效果。

3.每晚臨睡覺前，可用熱水並放入一些薑片泡腳，可以改善女性的怕冷症。

牛肉湯

牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。用牛肉同生薑，隔水燉，女性食之能去寒。

生薑性溫，把姜粉和紅糖一起煮水喝，有驅寒的功效。喝下一杯紅糖薑茶不僅驅逐寒氣，讓身體暖和，還可以加速血液循環和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，對打擊下半身肥胖有著十分好的效果。

在中醫看來，常吃山藥有溫補陽氣的功效，對於體寒的女人來說，常吃能夠暖身，改善體寒。另外，不少體寒的女人，總是容易腹痛，這時可以將五百克山藥煮熟食用，但一次不要過多。

紅茶，是經過發酵的茶，性溫。含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鎂等礦物質和多種氨基酸。常喝紅茶可暖胃，止瀉，非常適合體寒的女人喝。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！