山楂水這樣喝，在不知不覺中讓你變瘦，還治好了老便秘

我們都知道吃山楂有健胃消食的作用。其實山楂對於人體的作用還有很多。山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。而且還是活血化痰的良藥，對於疝氣、血瘀、閉經等癥狀有很好的療效。山楂中有一種成分還是抗癌作用比較強的藥物，能夠抑制癌細胞的生長和轉移。不僅如此，用干山楂泡水喝，還有很好的減肥作用。今天小編主要給大家講講這個。

山楂水這樣喝，可能讓你在不知不覺中變瘦了，還解決了老便秘。

一、選擇好的干山楂

用山楂泡水喝，首先我們要選擇比較好的干山楂。盡量要選擇顏色比較亮的，顏色發黃的山楂說明在晒乾之前就不新鮮了。購買時盡量選擇散裝的山楂，這樣我們可以自行挑揀。

二、沖泡

再用山楂泡水之前，我們應該先倒入少量的開水，把干山楂沖洗一下，這樣能除去山楂上附著的灰塵和髒東西。沖泡山楂時水溫最好在80度左右。8-10片的干山楂倒入400毫升的開水。如果山楂放的太少容易沒有口感，效果也不會很好，如果放的太多口感又會過酸。

三、減肥山楂水的喝法

山楂水一般在飯後半小時以後再喝，這樣可以幫助我們消化，又可以起到減肥的功效。最好在午飯過後喝完飯過後各喝一杯。最好不要空腹喝。

這些人不適宜喝山楂水。

喝山楂水，有較好的減肥效果，但是要經常喝，但是對於胃酸過多的人，不適宜多喝山楂水。在山楂泡了幾次之後，山楂就會變白，這樣我們就要重新沖泡新的山楂，山楂變白再喝就沒有味道，也沒有減肥的功效了。山楂水可以消食、減肥，有利於腸胃的蠕動，也會使排便更通暢。便秘患者經常喝能夠解決多年的老便秘。

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