紅棗是生活里常見的滋補品，注意：這5種人常吃紅棗沒好處

導語

紅棗是生活里常見的滋補品，人們普遍認為吃紅棗對身體有益處，但其實有5類人不宜常吃紅棗，下面就來了解下吧。

再好的東西也要注意適度，紅棗雖然說是佳品，但是吃的過多也會事與願違。那麼，紅棗的禁忌人群有哪些呢？

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1、糖尿病患者

眾所周知，紅棗較甜，含有大量的糖分，如果你已經患有糖尿病，可一定要敬而遠之了。

2、腹脹者

這種人可不要多吃紅棗，紅棗會使腹脹更加嚴重，適得其反。

3、腸胃不好者

這是由於紅棗皮富含纖維，比較難消化，因此會影響腸胃的吸收。所以腸胃不好的人也最好不要吃過多的紅棗。

4、有口腔問題的人

過高的糖分會引來很多的口腔疾病。尤其是對於一些小孩子，紅棗吃後如果不及時漱口，會很容易導致蛀牙。從小就要特別注意哦。

5、濕熱重、舌苔黃的人

這些人也不適宜吃紅棗，避免濕氣積滯，對身體產生負面影響。

吃紅棗要注意這些事項

1、食用紅棗後不能立即吃高蛋白食品

經常可以在市面上發現一些紅棗味道的牛奶或者酸奶，可是這種奶製品都是由食用香精和色素勾兌而成的。如果吃過紅棗之後，立即飲用牛奶的話，很可能會使紅棗中的維生素C與奶製品中的蛋白質凝結成塊。不但不容易被人體吸收，還可能會給人體帶來多餘的負擔。因此我們應該在食用紅棗1-2個小時之後，再吃一些高蛋白的食品。

2、紅棗不能用水煎服

很多人都會選擇服用紅糖枸杞水的方式來養生。可是我們在沖泡紅糖枸杞水的時候，水的溫度絕對不會超過80攝氏度，否則的話就會導致紅棗裡面的維生素C被破壞，起不到滋補身體的作用了。

3、發燒時不能吃

發燒的時候通常都會食用一些可以幫助退燒的藥物。這些藥物中含有些成分如果和紅棗結合到一起，很可能會生成一些不溶解的化合物。可能會影響對紅棗的營養吸收，也可能會降低藥物的療效，甚至還會給身體帶來一些廢物。因此發燒的時候盡量不要吃紅棗。

4、補血不能光吃紅棗

紅棗粥富含非常豐富的鐵元素，很多人都以為紅棗可以有效的幫助補血，治療缺鐵性貧血。可是實際上，如果單純想依靠吃紅棗來補血，其實補血的效果並沒有想像中的那麼好。如果想要達到最佳的補血效果，可以配合葡萄乾、龍眼等其他事物一起搭配食用，這樣才可以起到非常好的療效。

紅棗別跟這些食物一起吃

1、紅棗+大蔥：易導致消化不良

紅棗能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神。大蔥能去腥除膩，還可以刺激消化液的分泌，增進食慾。但是兩者結合起來易導致消化不良。再者，中醫認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。

2、紅棗+海蟹：容易患寒熱病

海蟹與紅棗相剋，同食容易患寒熱病，至多間隔2小時才可以吃。

3、紅棗+動物肝臟：破壞維生素

紅棗不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中，所含的維生素C氧化而失去功效，故紅棗不應和動物肝臟同時食用。

4、紅棗+牛奶：影響蛋白質的吸收

吃棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊，不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

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