每天一次,甩走多年膝蓋痛和腿疼,還能減肥!醫生親自示範~
疾病查詢:
腰痛、腰間盤突出、強身鍛煉
、
背痛、風濕、骨質增生、腿痛、
乙肝、
肝病、養肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨質增生、
頸椎病
、
腎虛、
減肥、
宿便
、
失眠、
高血壓
、
感冒
、
腹瀉、
咽炎、
補腎食療、男科、前列腺炎、
婦科、痛經、月經不調、經期保養、乳腺增生、乳腺癌
、
坐月子、豐胸、美容、瘦腿、
手腳、咳嗽、痔瘡、腦出血
、
血栓、癌症
、糖尿病、心臟病、
痘痘、白髮
、
脫髮、打呼嚕、皮膚病、酸鹼食物、濕氣、
膽結石、痛風
、
牙痛、口腔潰瘍、鼻炎、近視、
狐臭、
秘方...更多!
腿疼膝蓋疼 是困擾著許多人的問題
一開始只是上樓梯疼
後來下樓梯也疼
再後來連平地走起來都猶如針扎
最後站立都是一件痛苦的事情......
上海的顧女士就經歷過這樣一段煎熬的年月,為了治膝痛,她吃過很多葯、打過針、甚至還想過人工關節置換,但是不是效果不明顯,就是風險太高。
後來,
一個簡簡單單的動作,不僅竟然治好了她多年的膝痛,還讓她成功減肥20斤
,那是怎樣的動作呢?
▲溫馨提示:建議在wifi環境下觀看
就是因為每天沒事就堅持甩腿,現在的顧女士腿也不疼了,腰也細了,連體重都瘦了20斤!和朋友們說走就走的旅行也已經不在話下。
說到這兒,可能有朋友會問:為什麼膝痛要甩整條腿呢?
上海交通大學附屬第六人民醫院骨科的羅從風主任醫師解釋
說:
膝關節疼痛時練膝關節的效果並不好,但甩動髖關節,就能夠牽扯到膝關節周圍的肌腱,能夠刺激肌腱裡面的本體反射器,從而促進膝關節里的軟骨生長,增加膝關節滑液的流動,從而改善膝關節疼痛的癥狀。
那麼這個神奇的動作到底應該怎麼做呢?羅從風醫生為大家做了一次親身示範。
▲溫馨提示:建議在wifi環境下觀看
一個簡簡單單的動作,竟然治好了多年的膝蓋痛,還能幫助減肥!這麼實用的方法,值得告訴身邊的人~
※喝三七一定要加它!效果翻倍!給你16個奇蹟~
※半夜清醒後難以入眠?這樣敲一下,安睡到天亮~
TAG:名醫養生 |