注意！臨近考試，家長可別幫倒忙

考前注意事項

01

物品準備

1.帶好准考證、二代居民身份證！！

注意：准考證以及身份證必帶，可提前一晚做好準備！（考前認真閱讀准考證上的考生答題須知及考生守則）

2.2B鉛筆至少兩支、橡皮一塊（塗卡筆上的橡皮擦很不好用！）

3.黑色的鋼筆或簽字筆兩隻以上。

4.直尺、圓規等（不要帶塗改液、膠帶、修正帶等）。

將以上物品放入一個透明的帶有拉鏈的袋子，在袋子的明顯位置附上個人信息，如：姓名、所在學校和班級及聯繫電話等,這樣可預防物品丟失時能夠聯繫到你。

02

心態調節

1.運動解壓：複習迎考的學生其實更應該注意鍛煉身體，適度的運動能促進大腦皮層的活躍程度，提高神經系統的反應能力。只有勞逸結合才能有效地提高複習效率。

2.睡眠解壓：睡眠是最好的保養方法，長期睡眠質量差，會加速腦細胞的衰退，充足的睡眠休息更是能夠保障考生們精力充沛。

3.考前避免刷大量的生題，別以為題海戰術就是好，其實多回歸基礎才是真。

考前七分實力，三分心態，良好的心態，能讓備考更加從容自信！

考中注意事項

1.先聽從監考老師的安排，檢查試卷是否有污染、破損、有無漏印或字跡不清等。

在試卷規定的地方填寫本人姓名、准考證號。缺考標記一定不要填寫！

2.通覽全卷，為實施正確的解題策略作全面計劃，克服 「前面難題做不出，後面易題沒時間做」。

3.掌握答題原則和正確方法，科學分配答卷時間。對無把握的暫時跳過，有時候適當的放棄不僅僅是一種策略，更是一種智慧！

4.一些考生習慣把答題卡放在最後去填塗，萬一最後一兩道題做不出來，冥思苦想忘了時間。因此，做完選擇題後最好馬上塗答題卡。

考後注意事項

1、每場考試結束後，一定要帶回准考證、身份證等所帶物品。

2、上午或者下午考試結束後，考生不要劇烈運動。上午考完後，必須抓緊時間休息，即使睡不著，也應躺下養精蓄銳，迎接下一場考試。

3、特別提醒：高考後不宜對答案，做到考完一科忘一科，把立足點放到準備下一科的考試科目上。

家長注意事項

1、把輕鬆傳遞給孩子

孩子一出考場，家長馬上追問：

考的怎麼樣？

考場安靜嗎？

監考嚴格嗎？

......

幾乎每一個細節都要問的明明白白，無意中將一種緊張的氛圍傳遞給孩子，等於強加給他們的緊張情緒！

建議：不要過問細節！把輕鬆傳給他們

2、把自由還給孩子

考試前夕、考試中間家長事無巨細，吃什麼、用什麼、幾點起、幾點睡、和誰在一起...，事事關心，時時不離孩子左右，孩子的身心被嚴重壓抑！

建議：放飛孩子！給他翱翔的空間！

3、把平靜還給孩子

孩子因為考試失誤出現情緒波動時，家長有的呵斥、有的規勸、有的安慰...但是，家長和孩子的關係是非常的特殊的，同樣一句話，從家長口中說出與從同學口中說出，效果大不相同，甚至適得其反。因此，家長不要試圖充當心理醫生、也不要試圖充當孩子的知己。

建議：安排他人平靜孩子的心情。

4、把智慧還給孩子

孩子生下來就接受的是現代教育，現代人的各種強烈慾望潛移默化的傳給了孩子，家長首先在表情、行為、語言上不能表現出考試是多麼的重要，其實，考試結果的好壞，對孩子一生成功並沒有質的影響。

建議：把佛陀的智慧傳遞給孩子。

5、把主動權交給孩子

考試期間，許多家長強行給孩子做保姆、做司機、做醫生、做下手...這些強制行為，會給孩子造成不必要的心理負擔。

建議：聽孩子的建議和安排。

6、把祥和還給孩子

孩子一回來，全家人就用焦慮的目光盯住孩子，圍坐在孩子身邊，問長問短，看似關心，其實給孩子的是焦慮和不安。

建議：全家人和平時一個樣！

7、把愉快還給孩子

孩子考試前，許多家長一再吩咐、一再打氣、一再鼓勵：

父母的未來就靠你啦，一定要考好！

平時為你付出那麼多，就看你的了！

你可一定要小心啊！

養兵千日用兵一時，就看這一回了！

......

以上的打氣、鼓勵、吩咐，其實是在給孩子施壓。

建議：讓孩子愉快上考場，少說為好。

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