趕走腳氣其實是趕走身體里的濕熱，這個泡腳方人人適用！
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夏天到了，我們脫鞋的機會變得多起來了，如果這時有尷尬的味道飄過，肯定誰也不舒服吧！來試試余浩老師推薦的泡腳方吧！
什麼是腳氣
是足癬的俗名。「腳氣」和「腳氣病」不是一回事兒。醫學上的「腳氣病」是缺乏維生素B引起的全身性疾病，而「腳氣」則是由真菌感染引起的一種常見的皮膚病。
如果不及時治療，有時可傳染至其他部位，如導致手癬和甲癬等等；有時因為癢而抓撓，可將皮膚抓破，繼發細菌感染，甚至會引起嚴重的併發症。
今天說的腳氣就是我們通常所說的腳氣，並非「腳氣病」。
患腳氣的人有很多，夏天在公共場合常常能聞到臭腳丫子的味道，這些有腳臭的人基本上都患有腳氣。雖然腳氣是個小病，但要徹底治好，還是不容易的。
長腳氣的原因
小時候，我常上山采蘑菇。在春夏之、在雨後潮濕的山林里，隨處都能見到蘑菇，但是，不下雨卻見不到，即使能見到，也是不多的。這是為什麼呢？因為潮濕的環境有利於蘑菇生長。
腳氣也是這樣。真菌的生長也需要特定的環境。很多人用殺真菌的藥物，發現用了有效，但過一段時間後又會複發，如此反覆，有的患者甚至遷延幾十年，冬天情況有所好轉，到了夏天情況就嚴重了。細細追究原因，與脾虛濕重有很大的關係！
我曾經治療過一個患腳氣二十餘年的患者，每到夏天他就非常難受，初診時告訴我，自己腸道也不適，大便也不調，黏滯。當時我給他開的是腸六味加上一些補脾的藥物，第二次複診時，他見到我對我直呼神奇，說困擾自己多年的腳氣竟然這麼快就好了。
如何養護雙腳呢？
1
穿透氣的鞋子
比如布鞋。有腳氣的人穿不透氣的球鞋，運動一天，腳上潮乎乎的，脫下鞋子，肯定會臭！
2
少吃麵食
麵食生濕熱，濕性趨下，當體內濕邪重時，腳就容易潮濕、流汗，這樣就為真菌繁殖提供了肥沃的土壤。
3
多吃薏米和小米等
這些食物能除濕、能健脾，脾臟好了，濕邪排了，腳氣自然就好了。
4
多赤腳走路
赤腳走路可以治療很多疾病，不僅僅是解決腳氣的問題。人體內的很多毒素，都可以在赤腳行走中排出體外。
注意事項：地面太涼，不要在上面赤腳走；露水未乾，不要在野外赤腳走；地面溫度太高，不要赤腳走，以免燙傷。直接走在曬熱的泥土上，效果最好。
5
勤換襪子
襪子每天換，洗凈後在陽光下用紫外線照照。當沒有良好條件、太陽光殺菌達不到理想效果時，可以在家裡弄一個小的密閉空間，裝上紫外燈，將需要消毒的衣物掛在這裡，用紫外燈照。
另外，洗腳盆及擦腳毛巾應單獨使用以免傳染他人。
6
外用軟膏
有一種乾性腳氣，不流水，多發生在腳掌和腳跟部這種情況，西醫稱為皸裂性腳蘚，可以外用尿素軟膏，效果很好。
7
藥物泡腳
話不多說，上方！
泡腳方
艾葉20克，苦參10克，蒼朮20克，玫瑰花20克，伸筋草20克。
將上述五種中藥，加水1500毫升，用大火煮開，再用小火煮15分鐘，涼溫後泡腳。
不要小看此方，此方雖然簡單卻能解決很多問題。
能散寒
很多人喜歡穿裙子、穿七分褲、穿船襪，將腳踝露出來，時間久了踝關節就容易受寒。用艾葉散十二經脈之寒。
能燥濕
濕性重濁，濕性趨下，當我們感到雙腿沉重的時候，說明濕邪已經很嚴重了。這時就要用蒼朮。
能止癢
苦參能殺蟲止癢，對於有腳氣的患者來說，泡起來真的好舒爽啊。
能舒肝
肝經從足走腹，對於長期肝氣鬱結的患者，泡腳可以起到疏肝解郁的作用。千萬不要小看這裡面的玫瑰花。
能舒筋
伸筋草能夠舒筋活絡，放鬆筋骨，緩解疲勞，幫助睡眠。
此方設計出來後，我自己首先抓了幾副，回家煮了泡腳試試。在腳接觸葯汁的那一瞬間，我便知道這方很妙，因為太舒服了，那股氣正對腳的口味。
很多患者都用過，有的甚至帶幾十包回家作為禮物送人，大家可以照方在當地抓藥，每天泡泡腳，可以解決很多問題。
相關說明：
1. 以上方劑是一副葯的量，用一次，一家人都可以泡。
2. 居住地不方便煮葯。試過用「熱得快」煮過，效果也很好。
3. 讓水沒過小腿，每次泡到微汗，可以改善手腳冰涼情況。
4. 小孩子經常光腳跑，腳冰涼，也可以泡泡試試。
5. 水量不夠可以再加些水。等不及水涼，可以適量加些涼水。
6. 靜脈曲張患者可以泡。
7. 可以打成粗粉用足浴盆泡腳。
8. 沒有腳氣的人也可以用苦參，好處多多。
9. 坐月子的女性可以泡，注意不要泡得大汗，微微出汗即可。
10. 泡多長時間沒有硬性規定，依個人情況。
版權聲明：本文來源：正安聚友會，由雲南中醫編校推薦發表，版權歸原作者所有。
項目名稱：《養生有道》第三季
實施主體：陸良縣中醫醫院
欄目主編：程榮昆
編審：師文波、馬雙全、趙明先、李昆喬、陳燕、李維譽
總編：張小貝責任編輯：陳思思欄目編輯：李艷萍
版式設計：陸榮進
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