女人30歲後要是不想變老，長皺紋，每天吃一盤它，真的很管用！

女人30歲後要是不想變老，長皺紋，每天吃一盤它，真的很管用！

女人在30隨後不論是身體機能還是說肌膚都會衰老。所以真的是需要好好的保養自己，今天推薦一道非常適合這個季節吃一道菜給女神們！

菠菜炒雞蛋

菠菜：菠菜含有多種維生素跟蛋白質，鈣鐵鋅硒等等，所以有很好的補養血，潤燥等功效，還能夠促進生長發育，增強抗病能力、促進人體新陳代謝，抗衰老的功效，女人是一定要多吃的蔬菜。

雞蛋：雞蛋含有多種微量元素，如鉀、鈉、鎂等多種礦物質，能夠增強免疫力、護眼明目

姜：姜能夠驅寒祛濕。

所以總體來說它是一道非常適合女性吃的菜，接下來小編分享一下做法吧！

你們都吃過菠菜炒雞蛋么？
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