夏季天天吃荔枝，原來很多人都吃錯了？這3個錯誤今天才知道

隨著天氣越來越炎熱，有的地區最近幾天的溫度還能夠達到30℃以上，但這並不妨礙一件事，那就是荔枝的上市。大家從小就學會「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」這句詩，妃子笑也就成了最有名的荔枝種類。

由於荔枝的儲存周期很短，所以古代才需要通過這種方式來快速運輸。現在我們買回來放在冰箱里凍起來，天氣的時候吃幾顆又甜蜜又解暑，真是比楊貴妃的日子還幸福呢。

荔枝除了甜美汁多，是五六月份最應季的水果之外，在中醫眼中它也是有很不錯的養生價值。明朝李時珍《本草綱目》就有記載：荔枝可「止渴、益人顏色，通神、益智、健氣、治瘰癧、瘤贅」。對於女性而言，荔枝還能防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

但不知道大家是否聽說過」荔枝病「，很多人大量吃荔枝之後，身體會出現頭暈、乏力、甚至昏厥的情況，這是為什麼呢？今天爆炸營養課堂的營養師，就給大家說說吃荔枝的三個錯誤。

1、荔枝一口氣吃太多，當心得荔枝病：

有些人一口氣吃了幾斤荔枝，之後很快就出現頭暈、出汗、面色蒼白、心慌、無力等癥狀，嚴重者甚至會出現四肢冰冷、血壓下降等癥狀，這其實是低血糖的反應。

短時間內大量吃含糖量很高的荔枝，身體會分泌大量胰島素，極易引發突發性低血糖。如果出現這些癥狀，應及時停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可緩解，若癥狀嚴重，建議到醫院進行對症處理。

2、荔枝一口氣吃太多，司機當心被查「酒駕」：

去年有過這樣一條新聞《吃顆荔枝就能檢出酒駕？深圳交警實驗：真的，但5分鐘就沒事》，新聞中說：吃下荔枝立即進行呼氣酒精含量測試，讀數為29mg/100ml，的確達到酒駕標準。不過5分鐘後再次進行測試，檢測結果為0mg/100ml。

因為我們在吃荔枝時，會使口腔中的唾液澱粉酶、溶菌酶等對糖分分解，分解出酒精，同時，還會在我們的口腔中發酵。所以我們吃完立馬進行酒精測試，就能測出酒精的含量。

3、荔枝一口氣吃太多，當心流鼻血：

夏季本身就是愛上火的季節，吃東西吃錯了，容易出現鼻子流血、口腔潰瘍、冒痘痘等癥狀。荔枝中果糖成分可以達到17%左右，含糖量非常高，很多人吃太多荔枝，也會有口乾舌燥等類似上火的表現。

再有一些人可能會流鼻血，這倒是跟上火沒有太大關係，大部分的可能性都是因為你對荔枝過敏，或者是因為食用了荔枝之後，出現了不耐受的反應。

各位朋友，在夏天這個季節你喜歡食用荔枝嗎？平時都怎麼吃呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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