我為什麼喜歡跑步

我今年27歲，跑步愛好者，跑齡1年，在過去的一年完成人生中第一次全程馬拉松。對於馬拉松運動來說是一個新手。不過對於跑步這項運動，感觸頗多

跑步是一個正常健全人都具有的能力，但跑步的能力有強、有弱。

沒有經過任何訓練的人可能一次性跑3km都難，訓練有素的人則可以順利完成全程馬拉松甚至超級馬拉松。這就是差距，同時也是跑步運動的魅力

有勇氣，並下定決心，通過長期，艱苦的訓練，完成超越常人能力水平的運動所帶來的極大滿足感和自豪感是我愛跑步的主要原因之一

當然還有其他原因

一，跑步帶來的快樂

1、科學研究發現，人的快樂與人體內多巴胺水平高低有關，在正常範圍內，多巴胺濃度越高，人越快樂。跑步運動是可以促進多巴胺的分泌。所以跑步可以給人帶來快樂

2、人是要有追求、有要實現動物。跑步是有很強的目標感屬性的。當自己為了達成某個目標，訓練自己帶了的自律，完成目標後所帶來的快樂是不言而喻的

3、戰勝自我帶來的快感。有過跑步經驗的人都知道，跑步會上癮。當第一次跑到3km，下一次會想完成4km，然後下一次想完成5km，6km，8km……

看得見意志力在增長，跑步能力在提高

二、得到新認知

跑過步的人都知道，特別是長跑，很大部分時間你是一個人在跑，在這漫長時間是自己與自己相處的過程。你可以不斷與另外的自己對話，認識自己以及對事物有新的認識

跑了你會發現，跑步會讓你回歸現實。沒跑之前一切僅僅是想像。現實與想像之間相差一個「跑」字

跑了你會發現，跑步會讓你疲勞，試著速度放慢，痛苦就會減輕

跑了你會發現，跑步會讓你痛苦，跑完對痛苦的反思是你進步的關鍵

跑了你會發現，跑步會讓你放鬆。很多解不開的結，壓力，跑完都會得到釋放

跑了你會發現，跑步是最沒有捷徑的運動。靠的是一步一步的踏實訓練，循序漸進的過程，欲速不達

跑了你會發現，跑步要量力而行。安全跑步是第一位

跑了你會發現，要有自己的跑步節奏，並保持好，否則會跑的很吃力

跑了你會發現，你並不孤獨，有一批人像你你一樣在跑步的路上

最後，跑了你會發現，隨著經驗在不斷累加，笑到最後都是贏家

是的，跑了才會懂，做了才知道!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！