夏季是寶寶睡眠質量最差的季節，要想寶寶休息的好，家長要這麼做

睡眠對於寶寶來說可是一件非常重要的事，通過睡眠，寶寶可以獲得大量的成長激素來幫助自身發育。但是對於寶寶睡眠的問題，很多家長卻是一知半解，僅僅知道要讓寶寶長得好，就要讓他們多休息、多睡覺。雖然家長們的做法沒有錯，但是考慮的僅僅是寶寶睡眠時間的問題，對於他們的睡眠質量，家長們經常會忽視。

可別小看了這一問題，要知道睡眠質量直接影響寶寶休息的好壞以及成長激素分泌的多少，所以家長們對於寶寶的睡眠質量不要忽視，特別是進入炎熱的夏季以後，最好做好寶寶的這樣睡眠工作，只有這樣，寶寶的睡眠質量才能保證。

一．準備合適的枕頭

夏季氣候炎熱，寶寶會好容易出汗，而他們的頭部是出汗的「重災區」，所以家長們在給寶寶準備枕頭時，不要一味的追求舒適，還要多考慮寶寶出汗這一因素。要知道，氣候的炎熱和汗水帶來的污垢會很容易讓枕頭滋生蟎蟲，對寶寶的健康非常不好。因此，在選擇枕頭時，家長最好選擇具有防蟎蟲功效的枕頭。

二．準備寶寶睡衣

由於夏季天氣熱，很多家長不願意自家的寶寶多外出，會一直讓他們待在空調房內。雖然這樣很舒適，但是家長們不要忘了，寶寶的冷熱承受能力是不如成人的。很多時候，家長們覺得溫度差不多了，很舒適，但是對於寶寶來說，還是會容易造成他們著涼。所以，在夏季，家長最好給孩子準備好睡衣，這樣在開空調以後，就能有效的避免寶寶出現著涼的情況。

三．蚊帳

夏季是蚊子肆虐的季節，特別是在剛下過雨之後，蚊蟲簡直不要太多。當寶寶被蚊子叮咬之後，家長可別放鬆警惕，要知道，蚊子可是疾病的傳播者，一旦造成寶寶生病，那可就不好了。而且在寶寶被叮咬以後，他們會因為掌握不好自身的力量而容易出現抓破皮膚的情況。所以在夏季，要想寶寶睡的好，家長最好給他們準備好蚊帳，從根本上解決問題。

四．寶寶睡袋

開著空調的房間，氣溫是比較低的。當寶寶睡著時，他們可能後因為雙腿亂蹬而踢開被子，一旦家長們沒注意，就容易引起寶寶著涼。所以為了寶寶的健康，也為了減少家長們的負擔，在寶寶睡覺時，給他們準備一個寶寶睡袋，絕對是非常實用的。

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