跑步穿什麼運動服好 跑步運動服款式有講究

資深跑者的標配就是擁有一副專業的跑步運動裝備，質量過優的功能性運動服裝不僅能使訓練中有一副好狀態，同時也提高了跑步的安全舒適樂趣性，能有效避免受傷情況的發生。那麼運動服款式該如何選擇呢？運動服材質哪種好？

跑步穿什麼運動服好 跑步運動服款式有講究

合適的款式

選購褲子背心以及上衣時，不要選擇太寬鬆的款式。有不少跑著穿著寬大的棉外套或時髦但不適合運動的寬鬆馬褲。在剛開始跑步時，不少人還想繼續用墊肩。但是一方面，相互摩擦的衣褲會對跑步有阻礙影響；如此你就不能在跑步時緊貼著身體擺動雙臂，褲腿也會相互摩擦；另一方面，這樣跑步會加快你的體重的下降速度。所以選擇貼身一些的衣服和有彈性的褲子能保證運動時不拖泥帶水。

你也不要穿的太暖和，因為最遲在開始運動十分鐘之後，你的體溫就會升高，穿多了還得將衣服脫下來系在髖部，這又阻礙了手臂的運動。你的穿著要適合跑步訓練；跑馬拉松比賽時要尤其注意。

天氣炎熱時，很多跑步速度酷愛的跑者穿著無袖緊身衣和網眼襯衫。襯衫和緊身衣的腋窩處不應剪裁得過窄，否則容易擦傷皮膚。天氣較熱時，如果出汗較多，大腿中間也有可能出現皮膚擦傷的情況。隨著出汗，殘留在體表的鹽分會在皮膚表面相互摩擦。

事實上，這會在跑步的過程中擦破皮膚，塗抹凡士林可以避免出現最糟糕的情況。為了避免出現這些狀況，比賽前應該多試穿幾次新運動服，使其更貼身。

天氣寒冷或下雪時，用功能性材料製作的手套、帽子和護額帶也可以很好地發揮作用；頭部和頸部會至少損失身體百分之四十的熱量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！