「它」好處多到數不完，每天一勺不僅補鈣健骨骼，還美容養顏！
很多人都喜歡吃黑芝麻，它的營養價值十分的高。昨天在中央電視節目上看到有關黑芝麻的介紹，感覺十分的有用。 黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等 營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。
芝麻營養豐富，有滋養肝腎、潤燥滑腸、烏須黑髮等良好功效，久服還能益壽延年。《本草綱經》中說「主傷中虛贏， 補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。」《抱朴子》記載它有「耐風濕、補衰老」的作用。《名醫別錄〉中說芝麻有「堅 筋骨」、「聰耳目」的功效。《玉揪葯解》中也說芝麻可「補益精液，潤肝臟，養血舒筋」。
黑芝麻米糊具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、 腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑，而且還能 防輻射哦，是孕媽媽應該多吃的食物。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品
