三個月健身時間，能改變成什麼樣子？看這位小伙的肌肉，你就知道

健身都是以年為單位的，良好的健身習慣是我們生活中應該必不可少的運動。現在人們的生活水平提高了，很多朋友更加關注自己的健康與身材是否完美，那麼選擇健身無疑是最好的投資。

說健身以年為單位可能對於新手來說有點時間太長，對於新手來說短時間內練出不錯的效果，是會對自己以會有更加持續健身下去的力量，所以還是有一大部分朋友希望自己能在二三個月的時間能改變什麼，比如：練出腹肌、胸肌等等。

看這位小哥的他用了三個月的時間脫變，可能對於接下來的改變，有一些網友表示質疑與猜測，這都是可以理解的，畢竟自己沒有接觸過健身對於接下來的改變抱有質疑也是應該的。

看看這張圖就是在個月後的效果，其實最大的改變就是肩膀變寬了，胸肌出來了，其實體脂還是偏高，改變還是相當大的。起碼增加了一個維度的這肩膀變化很大，寬大的肩膀讓他顯得更加男人味十足。

有一部分朋友感覺，三個月的時間能練出這樣的效果表示不可能做到的，但事實人家就是在三個月時間裡做到的，並沒有什麼不可能。不可能的是自己沒有去親自試驗，就憑著自己的感覺不可能，卻發生了。

其實，這樣的身材三個月的時間是可以做到的，如果小伙在用二三個月的時間去刷脂那效果會更加的明顯，相信在過三個月的時間脫脂會讓你的肌肉更加的明顯。

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