媽媽做這幾件事情，不僅會讓孩子睡不好，還會讓孩子長不高

梅梅前幾天去看她的表妹，到了表妹家的時候，發現表妹正在摟著兒子睡覺，那時候已經十點多了。梅梅有點不理解，就問她表妹怎麼這麼晚還不起床，吃早飯了沒有？表妹的回答讓梅梅很詫異，她說她和兒子天天晚上熬夜，所以白天起的比較晚，不過不用擔心，下午她還會帶著兒子補眠的。

表妹的話讓梅梅很無語，就勸她以後帶著孩子早點睡，這樣寶寶才能睡好，將來才能長高，但是表妹卻是滿不在意，表示小孩子睡夠不就行了嗎，哪有那麼多講究。實際上，正確的睡覺時間，加上足夠的睡覺時間，對寶寶來說才是高質量的睡眠。這對小孩子非常的重要，但是有些家長卻在無形中破壞了孩子的睡眠質量。

一、帶孩子熬夜

有很多寶媽非常熱衷於熬夜追劇、打遊戲，就常常讓孩子也陪著自己熬夜，還覺得晚點睡覺，孩子累了困了，會睡的更加的安穩。實際上，孩子睡覺不僅僅是在休息，更是在長身體。在晚上十點到凌晨兩點，是寶寶生長激素分泌最多的時候，如果錯過了，對寶寶的長個肯定有影響。而且睡的晚，通常起的也很晚，直接影響孩子白天的精神狀態。

二、睡前陪孩子玩

很多家長，白天的時候都在上班，沒有時間陪孩子，所以晚上回家的時候就開始陪孩子玩耍。但是如果睡前陪孩子玩的話，會讓寶寶的精神處在一個很亢奮的狀態，等到睡覺的時候，孩子也會入睡比較慢。另外，小孩子的神經系統發育還不完善，在孩子睡著之後，大腦也還是在興奮的狀態，晚上就容易驚醒、尿床。寶媽在睡覺之前，一定要記得給寶寶換一個新的紙尿褲，最好的吸水比較好的，不用頻繁的換。如果在睡覺之前想和孩子玩，最好陪孩子玩一些靜態的活動，例如讀故事書、拼積木等。

三、睡前吃太飽

睡覺之前吃太多的話，會讓胃部處於工作的狀態，就會難以入睡。所以在睡覺之前，不要給寶寶吃太多東西，最好吃過飯，消化一會，等營養吸收的差不多了，再讓孩子睡覺。

四、開著燈

有的小寶寶比較怕黑，所以在睡覺的時候，家長習慣不給孩子關燈，想著睡醒了有光亮也比較方面。但是亮光會讓人變的非常敏感，外界稍微有一點動靜，就會把孩子驚醒，從而睡不好。所以家長應該正確引導寶寶，讓寶寶不再懼怕黑暗。

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