想要寶寶出生遠離黃疸，孕晚期多吃這幾種食物，再不喜歡也要吃

雖然說新生兒黃疸很常見，但是對於孕媽來說總是希望寶寶出生時白白凈凈的，最好不要經歷黃疸。畢竟黃疸這種現象說大不大，可說小也不小。尤其有些寶寶還需要照藍光，看著寶寶在藍光機里哭，更讓父母心疼。其實，孕媽如果在孕期注意好生活習慣和飲食調理，還是可以讓寶寶遠離黃疸的。

首先生活習慣方面

孕媽一定要注意多休息，不要過度勞累，時刻保持輕鬆愉快的心情，盡量讓自己的身體保持乾燥和乾淨，並且一直處於舒服的狀態，這樣能有效防止新生兒黃疸。

然後是飲食方面

首先不要貪吃辛辣、冰涼等刺激性食物，更不要抽煙喝酒，這些食物對胎兒都沒有什麼好處。注意營養均衡。進入孕晚期後，多吃以下幾種食物，寶寶出生沒黃疸，皮膚更白皙。

想要寶寶出生遠離黃疸，孕晚期多吃這幾種食物，再不喜歡也要吃！

綠豆：孕晚期吃一些綠豆，不僅能夠促進腸胃蠕動，緩解孕期便秘的癥狀，還能幫助孕媽去除體內的濕氣，排出孕媽體內胎毒，讓寶寶出生更白凈健康。

玉米須：玉米須是民間常用的一種去胎毒食物，大約從孕七個月開始，孕媽每周兩次玉米須泡水喝，可預防寶寶出生後黃疸。並且玉米須煮水喝有利尿消腫作用，可以有效預防孕婦身體出現浮腫現象，從而減輕心臟負擔，對孕媽身體也有益。

鵝蛋：鵝蛋是胎毒的剋星，鵝蛋的蛋白質含量特別多，還富含礦物質和維生素，孕媽在妊娠後期特別是臨產之前吃鵝蛋，可以去胎毒。水煮鵝蛋效果好！

無花果：無花果是一種神奇的果子。因為無花果含有豐富的膠質和纖維素，能有效的吸附孕媽腸道內的有害物質，最重要的是可以幫助孕媽媽排毒。

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白蓮須：白蓮須有消熱毒之效，所以才被追捧為「去胎毒」的最有效的食療方法之一。白蓮須煲雞蛋，可以去胎氣、去胎毒，能夠讓嬰兒皮膚乾淨白皙。

孕媽媽們，以上幾種食物在孕晚期要堅持吃一吃哦，寶寶沒黃疸，媽媽更開心！

註：圖片來自網路

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