肝毒終於遇到了「死對頭」 ，堅持吃排凈肝毒，養肝又護肝

我們都聽說過一句話：肝不好百病生，養肝就是養命！由此足以可見，肝臟對於人體健康來說是相當重要的。現代人經常應酬，飲食不當、熬夜是造成肝臟積累毒素的原因，想要肝臟好，就要及時保養。

小米

小米含有豐富的B族維生素就像體內的「油庫」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

烏梅

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

木瓜

專家警告說，肝功能受損的人在日常生活中應該多吃木瓜，因為它具有良好的肝臟滋養作用，並且有效地增強了肝病的抵抗力。木瓜對肝臟有益，由於肝臟中含有大量的維生素C和多種氨基酸，這些營養素不僅能夠滿足人體需要，還能有效增加肝細胞對肝細胞膜的穩定抗性。

蒲公英具有非常好的利尿、清熱、排毒的作用，因為它裡面包含的抗內毒素具有保護肝臟的成分，這對有肝臟疾病的患者來說是非常有用的。

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