胃寒吃什麼好？力薦三個食療方案助你暖胃又養胃！啊

胃寒之所以會呈現其實跟咱們日子傍邊的一些習氣有比較親近的聯繫，所以，想要處理胃寒問題就必須要從飲食著手，已然這樣，胃寒吃什麼好呢?今日小編為我們整理出來可以醫治胃寒的幾個食療方，一同看看吧。

胃寒的原因

呈現這種狀況的主要原因其實就是日常的飲食，例如飲食沒有控制，喜愛吃生冷的食物等等。假如喜愛冷熱的食物一同吃，或者是沒有規則的飲食，那麼長時間如此也會呈現胃冷胃寒的狀況。跟著生活節奏的不斷加速，人們的壓力也是越來越大，精力過於嚴重而且飲食沒有規則，這樣患有脾胃缺點的可能性就越來越高。

醫治胃寒的三個食療方

羊肉

羊肉，性溫。按中醫的說法，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的成效。

吃法：胡椒羊肉湯

資料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。

製造：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然後把胡椒、陳皮、生薑洗凈，與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮1~2小時，調味食用。

成效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者。

狗肉

狗肉味甘、性溫、咸，歸脾、胃、腎經;有溫補脾胃、補腎助陽、壯力氣、補血脈的成效。用於脾胃陽氣缺乏所造成的的脘腹脹滿、腹部冷痛等症。

吃法：茴香狗肉湯

原 料 ： 大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生薑2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。

做 法 ： 將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗凈；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗凈，切小塊，放鼎內熱油炒去膻味。將悉數用料放入鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1階段。

功 效 ： 溫中、助陽、暖胃。用於寒胃上脘痛苦、喜熱喜按、吐逆清水、神疲乏力。又可用於胃虛胃寒、素常四肢不溫者。

黑糯米

醫學上黑糯米是一種賦有營養價值的藥用食材，古農醫書上有這樣的記載：黑糯米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑濕益精，補肺緩筋」等成效。

吃法：黑糯茶飲

資料：適量的黑糯米、紅茶。

做法：取晒乾的黑糯米和紅茶葉洗潔凈，參加適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。

成效：溫中驅寒，暖胃養胃、維護胃黏膜，適用於胃寒，脾胃虛寒者。

結語：胃寒吃什麼食物好上面為我們介紹了暖胃的3種食物，胃寒的人能夠有挑選的吃一些，別的，日常日子中要少吃寒涼的食物，比方西瓜、獼猴桃、梨子等。

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丹家道功八段錦，乃道家丹士合作靜功修鍊的一種動功秘法，又叫「外八段錦」，此為相對於道家內八段錦坐功而言，以補默坐氣滯血枯之弊。

此功亦名「八鍛勁」，是說練之強筋壯骨，不光有利攝生，並且能夠增進武功，使身體柔韌靈敏，四肢健實有力。

總訣

垂掌立身心不搖，真武托天理三焦。

朱雀起翅和脾胃，青龍白虎肝肺調。

龜盼益血神情凝，太乙擺尾坎離交。

瞋目攢拳神力添，鷹顧盤足固腎腰。

縱橫上下得存養，鶴立顛震百病消。

強筋壯骨乃小效，心自明兮神自昭。

八段錦成百脈新，武當薪傳靈丹苗。

起勢　垂掌立身心不搖

歌訣

垂掌立身直如松，兩腿相併脊柱正。

兩耳垂肩鼻對胸，含視收光一尺中。

榜首段　真武托天理三焦

歌訣

立身澄凈貌恭順，兩掌托起翻至肩。

伸臂舉直指相交，抬頭瞪目視雲天。

足跟提離千斤意，站立頃刻非尋常。

十指分隔慢慢下，落踵呼氣練幾遍。

第二段　朱雀起翅和脾胃

歌訣

兩掌懷中如抱月，左掌上翻托天闕。

仰面貌注掌背緣，右掌下按腿側落。

胸前換掌左右同，上托下按遵要訣。

對拔拉長促循環，脾胃康健體愉悅。

第三段　青龍白虎肝肺調

歌訣

收拳於胸做握固，開步蹲立騎馬樁。

兩手交臂小腹前，左邊劃臂八字掌。

右手扣指做回拉，目注指尖抻拔長。

兩手交臂作換勢，左右拉弓意相同。

第四段　龜盼益血神情凝

歌訣

右手面前畫弧形，側首彎肱扳左頜。

轉視幾回左開步，弓箭扭身左後遏。

收步動身換手做，方法相同勢反折。

五勞七傷從此去，延年益壽自挑選。

第五段　太乙擺尾坎離交

歌訣

雙足平開馬步樁，雙掌按於胯膝間。

百會海底一直線，繼而俯身搖改變。

先向前俯身左旋，立身再做右一遍。

動作徐緩意要專，水火既濟養丹田。

第六段　瞋目攢拳神力添

歌訣

四平大馬蹲如踞，兩拳抱腰肘收貼。

瞋目引動肝氣發，出拳如摧山崩裂。

揸開五指勁氣迸，攢緊拳頭硬如鐵。

右出左收循環練，斷石開磚除姦邪。

第七段　鷹顧盤足固腎腰

歌訣

雙足並立臂下垂，上體低俯膝筆挺。

兩手握住足踵際，左足開立頭昂起。

掌撫腿後移命門，輕按腰骶莫用力。

上體慢慢後仰挺，崎嶇順利多操練。

第八段　鶴立顛震百病消

歌訣

兩腳並齊足跟抬，挺膝如鶴立安穩。

落跟震地全身抖，氣血流蕩自通靈。

起落有序氣味勻，波動多遍體自輕。

五臟六腑善牽連，秘法勤習消百病。

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