好生氣按什麼穴位

最新 06-01

文章目錄

一、好生氣按什麼穴位

二、哪些穴位可以調理人的情緒

三、好生氣吃什麼好

好生氣按什麼穴位

1、好生氣按什麼穴位

1.1、虎口穴

想要在較短時間內達到消氣的目的可以按揉虎口穴,因為該穴位具有緩解情緒的作用,同時通順胸口。該穴位在食指關節的後方橈側。

1.2、勞宮穴

對於疲勞感強、心慌、易緊張的人群可以按摩勞宮穴,該穴位對其具有緩解的作用。該穴位屬手厥陰心包經,其位於手掌心,當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指時中指指尖處。

1.3、風池穴

人體的頭頂有個撒氣穴,該穴位就是風池穴,它可以使人在較短的時間內把身體里的氣釋放出來,同時緩解情緒。此穴除了具有這樣的作用之外,還具有治頭痛、眩暈的功效。該穴位於頸部,也就是當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

1.4、合谷穴

該穴位是治療情緒惡劣的良穴,當人出現焦急、生氣時,可以按揉該穴位,則起到舒緩情緒的作用,除此之外,它主治發熱、頭痛、目赤腫痛、齒痛、耳聾,面腫等疾病。

1.5、耳穴

耳朵是人體易忽視也是較為敏感的部位,該穴位可以對人焦躁的情緒進行緩解,同時具有安神的功效,因為它主管人體大腦系統,而大腦系統又主管內分泌,這樣利於情緒的緩解。該穴位其實就是分布在耳朵垂及耳周。

2、為什麼好生氣

從生物學的角度來說,當人的大腦受到對方「無理或蠻橫」等態度的刺激時,會釋放某些神經遞質,這些神經遞質通過神經系統刺激你的內分泌系統分泌大量的腎上腺素。

腎上腺素又會促使你的身體做出一系列「宣告自己生氣了」的特有反應,比如體溫上升、皮膚漲紅、心跳加快、思緒混亂、瞳孔放大,甚至發抖等。

而從人類情感角度分析,每一次有人讓我們生氣,最終都可以歸結為因為對方的態度和我們內心的期待度不吻合而催生的情感失衡。不管是被上司指責、被同事抱怨還是被客戶投訴造成的憤怒感,本質上都是基於這個原因。

3、生氣會氣出哪些病

3.1、乳腺增生。人生氣後常表現為脅肋部、乳房、腹部兩側脹滿,似乎有氣在裡面憋住,或有走竄疼痛之感,這是氣機鬱結在肝經部位的緣故。

3.2、消化不良。肝鬱氣結,還可導致膽汁郁滯,使其不能正常分泌與排泄,不僅影響食物的消化吸收,出現食慾減退、厭食油膩、腹脹等症,還可以導致膽囊炎、膽結石。

3.3、頭暈頭痛、排精不暢。俗話說「怒髮衝冠」,從中醫角度講是「怒則氣上」。

哪些穴位可以調理人的情緒

1、頭上的3個「撒氣穴」

角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的「撒氣穴」。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝,說明按摩養生起到了一定的作用,這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

2、胸肩部的2個「撒氣穴」

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個「撒氣穴」。前者(位於兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、下肢的2個「撒氣穴」

太沖穴和足三里是下肢的2個「撒氣穴」。按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用,尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。

好生氣吃什麼好

1、陳皮

陳皮,味苦、辛,性溫,具有理氣健脾,燥濕化痰之功效,可常用陳皮泡水喝,服下後能消氣順氣,與山楂同用,還能改善食積氣滯,脘腹脹痛。