女人過了30歲，堅持多吃「它」，排毒又瘦身，還你一個乾淨子宮！

女人們到了一定年齡階段，就會特變注重自己的身體變化，一般到了30歲之後，女人的身體機能就會開始發生一些變化，可能會有衰退的跡象，那麼這個時候就需要女人們更加懂得呵護自己的身體健康了。子宮是女人重要的器官，子宮要是受損了，可能也會影響到卵巢的健康，所以子宮要保持乾淨。那麼女人們應該吃些什麼來護宮呢？女人到了30歲以後，吃這些東西，能幫助女人補血，還能有一個乾淨的子宮。

1、葛根

葛根現在很受女性朋友們的歡迎，它是天然的養生食材，對於女性來說，葛根有助於女人的雌激素分泌，從而保證卵巢功能的正常運轉，同時也能幫助護宮。夏天吃點葛根泡水或者葛根粉，能讓女人的皮膚變得更有光澤。

2、鐵皮石斛

鐵皮石斛也是女性的良藥，它能幫助促進雌激素的分泌，調理體內分泌的平衡，幫助女人提高身體體質。鐵皮石斛中有豐富的石斛鹼，這類物質是能夠幫助預防婦科炎症的。鐵皮石斛還能幫助女性身體排毒，促進新陳代謝，讓女人的子宮變乾淨。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女人們的「貼心伴侶」。性溫，沒有什麼副作用影響，需要調經的女人們最適合喝玫瑰花茶，因為它對於調經止痛、活血散瘀是有很明顯的效果的。它幫助女人調節內分泌，這樣卵巢功能正常運行就能幫助子宮排毒，排毒順暢，子宮自然就變健康了。

女人到了30歲以後，身體的重要性不言而喻，願女人們都能好好保養，讓自己更加健康。

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