濕氣重會致癌？專家坐診：只需水裡＋1物，泡一泡，去濕氣保健康

現在已正式進入潮氣天氣，這段時間的天氣或陰雨潮濕或春燥高熱，很多人一遇到這種潮濕又高熱的天氣，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，還頻繁鬧肚子，好像得了什麼大病一樣。這一切的一切都是濕氣惹的禍！下面讓我們來對濕氣做下了解吧！

濕氣重，身體會做出什麼反應？

1、腸胃不佳

濕氣還會困擾脾臟，危害其正常運化效果，濕氣重者會表現出食欲不振、胸悶，到了飯點沒有飢餓感，稍微吃一點就感覺很撐。因為脾虛運化不利而導致的濕氣重，常常還伴有口乾口淡，口渴卻不想喝水等癥狀。

2、頭暈目眩

還有一些抵抗力較差的人群，當濕氣侵入她們的身體時，她們會感覺頭重如裹，身體也沒有一點力氣，還會感覺發熱，怕吹冷風，一旦見風就會流清水鼻涕，尤其是女性和小孩子，一定要重視起來，避免濕氣造成更加嚴重的危害。

3、體型虛胖

有很多女性，明明不胖卻有小肚子，有些明明吃很少也不見體重下降，其實你的身體裡面並不是脂肪，而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖癥狀。這是濕氣重，導致消化不良引起的。

4、舌苔厚膩

舌苔厚膩是濕氣的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態時就有所表現了，觀察舌苔狀況以早晨起床為準，如果舌苔比較厚膩，就說明你體內濕氣比較嚴重了。

5、關節酸痛

嚴重濕氣可侵蝕到關節，表現為關節酸痛，上下樓都感覺很費力，進一步發展就是關節炎，對於濕氣的治療必須重視起來。

6、精神不振

如果一個人濕氣過重的話，最先表現出來的就是精神狀態和睡眠狀態，白天精神頹廢，工作打不起精神，晚上躺到床上又睡不著，嚴重影響了身體健康。

濕氣對人的傷害遠遠不止這些，濕氣是一種病理產物，這種病理產物如果不及時清除，又會作為新的致病因素作用於人體，最終會引發一系列的疾病，濕氣嚴重者能夠引起脂肪肝，高血壓，糖尿病，冠心病，甚至是惡性腫瘤！所以對於濕氣我們必須重視起來，儘早祛濕，為自己的身體負責！

泡腳水裡加一物，祛濕排毒效果好

1、生薑泡腳

熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除濕。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

用法：取生薑拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至不感覺到燙為宜。然後用煮好的水泡腳，泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

2、艾葉泡腳

中醫認為，足部是人體經絡的集中處，臟腑的病變可以通過經絡改變，泡腳對身體健康是非常有好久的，用艾葉泡腳能有效的祛虛火、寒火，對於身體寒濕重的人群，可以每周用艾葉水泡一次腳，並在泡腳的同時喝一杯生薑紅棗茶即可去寒又不至瀉氣。

3、花椒水泡腳去濕氣

花椒燥濕，能把濕氣去掉，花椒水浸泡足部，促進全身的血液循環，一方面可以緩解緊張的壓力，另一方面可以幫助去濕氣、改善身體的不適癥狀。泡腳時間達30分鐘以上，堅持一個月，就可以達到去濕的效果。

用一個棉布包50克花椒（1斤分10份），大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘就可以用來泡腳了。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。泡腳的水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。一般水量以能夠沒過腳踝為宜，這樣就能夠保證雙腳能夠充分浸泡到花椒水，起到花椒水泡腳的作用。

針對濕氣嚴重者的祛濕良方

膏-滋療法以滋補、保健、強身、抗衰、延年益壽為特點，其所用藥物或食物及其賦型劑糖、蜂蜜多具補益作用，可提高機體的免疫能力。從劑型角度而論，膏-滋取汁濃縮，集中了藥物之精華，量少而質純，易於消化吸收；再者使用簡單、方便，不須每天煎藥，且甘甜悅口，便於長期應用。年高體弱者服之則可抵抗早衰，健體強身，延年益壽。所以，膏-滋療法不僅醫生喜用，在民間也同樣受歡迎。然而膏-滋雖好，卻因其制工繁蕪而瀕於失傳失用。

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防止濕氣日常注意事項

1、飲食要避免生冷食物、過於油膩食物的刺激。

2、生活環境 夏季濕度大，如果生活環境潮濕、陰暗、悶濕，再加上使用空調，只會加重濕氣。所以，夏季雖然天熱，生活環境卻要保持乾爽、通風。

3、規律作息，一定要保證充足的睡眠，放鬆情緒，進行精神調養。偏濕熱體質的人常心煩，易動怒。如果是緊張焦慮，有壓力，也很容易生內熱。

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