這些食物才是真正的「降壓高手」，堅持吃平穩血壓更健康

高血壓是現代人常見的一種「富貴病」，高發人群為：肥胖人群、長期喝酒人群、中老年人群。高血壓是一種需要長期治療的疾病，在平時的生活中，除了藥物的控制，其次就是生活、飲食的改善。

西蘭花炒胡蘿蔔

西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒，而胡蘿蔔素能增加冠狀動脈中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血壓。

紫菜

紫菜因為其內含有的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。為純青色，取來晒乾後則變成紫色，生長在海中，附在石頭上，紫菜有很好的降血脂的功效，對於血脂、血壓高的人尤其適用。

薺菜

薺菜中含有膽鹼、雲香苷、黃酮素等，這些成分都具有很好的降血壓的作用，因此，再過外，薺菜被用來製作血壓葯的主要原料，可見食用薺菜也有一定的降血壓的作用。

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