護膚「三部曲」 預防夏季皮膚病

原標題：護膚「三部曲」 預防夏季皮膚病

1.汗腺排泌性皮膚病：如痱子、腋臭、腳臭、汗皰疹等。由於夏季氣溫較高，人體汗液分泌增多，如果不注意及時清潔，汗液與空氣中的各種微生物、細菌、病原體等長時間黏著在皮膚上，皮膚屏障薄弱的人就容易引起皮膚問題。

2.感染及昆蟲叮咬性皮膚病：如毛囊炎、癤、痤瘡、癬、蟲咬皮炎。

3.皮炎濕疹類皮膚病：如夏季皮炎，接觸性皮炎。李霞醫生特別提醒市民，馬上就要到「鋪席子」的時間了，而每年剛換上席子的時候總有不少人誘發丘疹性蕁麻疹，與本身的敏感體質加上接觸席子中的蟎蟲、微生物有關。所以換上席子之前建議要充分日晒。

4.光感性皮膚病：如黃褐斑、雀斑、晒傷、晒黑、光敏性皮炎、多形性日光疹，與夏季紫外線強烈、日晒過度有關。

做好護膚「三部曲」

夏季各種常見的皮膚問題，不僅會讓患者因為瘙癢、疼痛等影響生活，而且還會影響外觀，甚至引起心理問題。所以預防皮膚病，也是生活質量的重要組成部分。李霞醫生介紹，此次護膚日的主題是「合理清潔、保濕、防晒」，而這三個步驟也是我們日常皮膚護理的重點，做好這「三部曲」，能夠避免不少皮膚問題。

一、合理清潔

夏季汗液多，及時清潔很重要。不同的膚質有不同的清潔建議，比如油性皮膚，建議用去油脂、含皂基成分的洗面奶，但敏感性肌膚就不建議用含皂基成分的洗面奶。另外，李霞醫生強調，清潔適度很重要。使用洗面奶次數不宜過勤，每天建議2次以內，尤其是敏感肌，因為過度清潔也會導致皮膚屏障變得脆弱。在汗多的季節，可以選擇用流動的清水洗臉。

二、保濕

做好保濕可以幫助皮膚吸收並儲存水分，從而保護好皮膚屏障。保濕產品也要根據不同的膚質和不同的環境而選擇。比如在夏季，油性皮膚要避免使用含封閉作用的油性原料產品如凡士林、礦物油，最好使用從植物來源的油脂產品，多使用水、凝霜、啫喱等含油脂少，清爽的產品；而乾性皮膚或敏感肌適合選擇含合理配比的生理性脂質的保濕產品；還要提醒大家，夏季在空調房內千萬不要疏忽皮膚的保濕，尤其是平時皮膚偏干或者有炎症性皮膚病（如濕疹、銀屑病、面部敏感肌等）的人群。

三、防晒

防晒不僅是為了避免「晒黑」，而且做好防晒能預防不少與紫外線照射相關的皮膚問題，如色素性疾病黃褐斑，因日晒過度激化炎症導致的痤瘡等。

李霞醫生指出，防晒方式其實很多，可以通過物理性防晒，如戴帽子、遮陽傘、大墨鏡、長袖衣服等阻擋日光。尤其是墨鏡，如果沒有不適宜戴墨鏡的視力問題，夏季外出時戴副大墨鏡是個很好的建議，不僅可以預防眼睛晶狀體的老化，而且也能有效遮擋眼周容易老化的肌膚，延緩皺紋的發生。

合理使用防晒霜是推薦的防晒方式。但李霞醫生提醒，防晒霜中不少成分可能引起過敏及光敏感，所以敏感性肌膚人群選擇防晒霜前應該先做測試，如醫學斑貼試驗，也可以用個簡單的小方法——在耳後塗抹，觀察2~3天，看有無局部刺激反應。

另外還要注意的是，很多人都覺得夏天才需要防晒，其實不然，對光敏感的人，一年四季都需要做好防晒。防晒霜的使用也不是出門前塗一次就夠了。一般建議在出門前15分鐘提前塗抹產品，每隔2~3小時重複塗抹，否則時間一長就會失去保護效果。

一旦晒傷，出現皮膚水皰，必須要去醫院處理，保護創面，以防感染。如果沒有起泡，僅有皮膚泛紅，可以用礦泉水冷敷。

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