孕期不可取的睡覺姿勢，嚴重時，可能會導致胎兒窒息

自從懷孕以後，孕媽很多的行為都要注意，從吃到穿，到運動，再到最後的睡覺，每一個都需要小心。因為一個不小心，就有可能會傷害到肚子里的寶寶。今天我所說的就是就是孕媽的睡覺姿勢，一起來看看，是否有這些習慣，有的話趕緊改正。

研究發現，孕婦睡覺打鼾時，可能出現的呼吸暫停現象，會導致血壓上升，組織血液從胎盤流向胎兒。除孕婦可能會因此有中風或心臟病發的危險之外，也可能引起胎兒缺氧。對於孕婦來說，打鼾引起的缺氧會促發或加重妊娠期併發症，同時影響胎兒發育。尤其是在孕後期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。所以說如果孕婦睡覺經常打鼾，應該儘早到醫院查明病因。

蒙著被子睡覺會嚴重影響呼吸，因為蒙頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使被子里氧氣的量逐漸減少，二氧化碳逐漸增多，會使腦細胞缺氧，令人頭暈眼花。與此同時，因呼出的二氧化碳難以散去而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃，在被子里空氣不流通，還滿是二氧化碳，這樣會導致供氧不足的，進而導致寶寶缺氧。長期下去會影響寶寶正常的生長發育。

兩個人面對面睡覺，雙方長時間吸入的氣體大部分是對方呼出來的廢氣。這時氧氣吸入不足，容易使睡眠中樞的興奮性受到抑制而出現疲勞，且恢復過程緩慢，導致睡醒後仍然感覺昏沉，萎靡不振。若長期面對面睡覺，大腦的睡眠中樞興奮和抑制功能容易發生障礙，出現記憶減退，思維分析能力下降。而且隨著胎兒的發育，孕媽的肚子會越來越大，經常面對面睡覺有可能會傷害到胎兒。

孕媽在睡覺前生氣會對胎兒產生影響，胎兒可以感知媽媽的一些行為，語言等，這也是胎教的原因，像這樣劇烈的情緒波動，可能會影響臍帶的供血，子宮收縮等影響胎兒，但是，不是說有情緒波動就可以產生不好的後果，也不需要補救，主要是以後在睡覺前盡量保持良好的心情。

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