打破傳統坐月子方式，讓你年輕十歲，看你中了幾條

生完孩子如何恢復身體是所有產後媽媽最心煩的事，想要自己身體恢復的很好，也要抓住黃金時期，產後的6個月內是恢復的最佳時間，把握好時機就可以給自己的身體帶來幾十年後的健康和美麗。但是如果在這個時期沒有好好調養，將會給你的身體留下隱患。所以這段時間，又被稱為女人的第二次生命。

忌產後滴水不進

生產後的產婦除了生殖系統的變化之外，身體機能也會有相應的變化，如果胃液中的鹽酸分泌減少，胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱，獃滯你在產後最初幾天內常常感到口渴，食慾不佳。為排除體內多餘的水分，你的皮膚排泄功能就會變得極為旺盛，特別愛出汗，而且乳汁的分泌也需要大量的水分。水分的補充還有助於緩解疲勞，排泄廢物。產後如果嚴格限制水分的攝取，會使體液電解質不平衡，造成脫水的癥狀。如果只以米酒水，葯膳湯來解渴，可能會越喝越渴，越上火的情形。

忌月子大補

產婦在懷孕期間的雌激素是懷孕前的一千倍，新陳代謝旺盛，產後雌激素立即減少，刺激腸胃蠕動減慢。如果在產後大吃大喝，就會造成消化不良等問題。產前有的媽媽就吃的過於營養，身體發胖，產後再大補更加重了身體的負擔。而瘦弱的產婦，虛不受補，如果產後急於進補，營養不能很好的吸收你，容易造成腹瀉就會更瘦了。

忌月子捂的過於嚴實

分娩後新陳代謝旺盛，出汗多，再加上乳汁的分泌，惡露的排出，如果產婦在關緊門窗，屋子裡各種氣味混合在一起，產婦在這種環境中，很容易生產褥感染，影響身體健康。這個時期產婦和嬰兒都處於身體虛嫩時期，抵抗力差，對他們很不利。新生兒出生後，生長發育很快，不僅需要充分的營養，也需要良好的環境，所以月子期間最好保持室內通風良好，清潔衛生，否則也容易患感冒，肺炎等疾病。

月子里忌哭

雖然說流淚可以幫助產婦化解失平衡狀態，但是對於新媽媽來說，坐月子流眼淚的確是會對眼睛有一定損害的。包括月子長時間看書，看電視。所以月子期間最好不要哭對身體健康不是很好，應注意過度憂思，悲傷對脾胃，心肺都有影響，應注意多喝湯，可以適當的調理心情，多休息，哭泣會引起月子病，不光對眼睛有傷害，對頭部也有影響。

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