六月份必吃的蔬菜，清熱祛心火，補充維生素，原來好處這麼多！

六月份必吃的蔬菜，清熱祛心火，補充維生素，原來好處這麼多！

苦瓜是我們生活中經常能見到的食物，它有著很高的營養價值，對人有很多好處，深受人們喜愛，那麼你們知道它的好處嗎？

1、清熱祛心火

苦瓜還能清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。

2、補充維生素

苦瓜中含有的維生素C是所有蔬菜中最高，比西紅柿的維生素C都高達好幾倍，對身體非常的有幫助，維生素C可以提高免疫力，還有防止癌變發生幾率大，對身體有很多的益處。

3、美白護膚

吃苦瓜對瘦身美容效果極好。苦瓜獨有的苦瓜素，可減少脂肪的形成，對皮膚美白和再生效果極好。

你們喜歡吃苦瓜嗎？你們家一般都是怎麼個吃法呢？歡迎在下面留言。

（圖片來自網路）

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