不要病入膏肓才後悔，長期吃素的人，身體這3個地方會逐漸「壞掉」

現如今，越來越多的人選擇吃素，認為是一種健康的養生方式。除了一些有宗教信仰或喜歡素食的朋友，其他吃素的理由五花八門。但其實一直吃素對身體也是有很大的影響的。

長期吃素可能會降低生育能力，甚至還可能會對孕婦和胎兒產生不良的影響。首先，如果我們想要懷孕，必須要有充足的精子和卵子。合成精子和卵子，必須要大量的營養元素，這些物質絕大多數都是從動物性食物中攝取到的。

經常吃素食也不易於降血壓，有些心腦疾病的患者或者是高血壓患者為了控制自己的病情，所以在日常生活中拒絕葷腥，這樣就會導致血管彈性變差，更不利於降血壓。

食品中脂肪缺乏會影響脂溶性維生A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收。長期食素還容易引起維生素B12 缺乏症，導致惡性貧血和神經退化。

其實，人的健康的最佳狀態是體內各種營養物質都均衡。一味地只是吃素，會導致身體的營養不均衡。

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