女子急診室門口喊「救我」，男人們別小瞧了產後抑鬱症！

近日一名90後寶媽，在剩下孩子7個月後，已屢次失蹤亂跑，因辛苦的沒日沒夜的照顧孩子，無奈患上了產後抑鬱，而且好在丈夫下班回來後細心照料，所以病情得以控制，但是稍微有不注意，就會複發。這不，最近一次離家亂跑發生在急診室門口。

類似的產後抑鬱症的案例是數不勝數，我們一起來看看。

我們還是一起來了解一下產後抑鬱症的預防，和病情癥狀以及一些治療方法。如果你身邊有剛剛生小孩的寶媽，一定要重視起來。

產後抑鬱症是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱癥狀或典型的抑鬱發作，與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合征。發病率在 15%～30%。典型的產後抑鬱症於產後6周內發生，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。

患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。

病因主要有哪些呢？

一、內分泌影響

在產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分娩後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。

二、心理方面

產婦人格特徵、產後適應不良、產後早期心緒不良、睡眠不足、照顧嬰兒過於疲勞、夫妻關係不和、缺乏社會支持、家庭經濟狀況、分娩時醫務人員態度、嬰兒性別和健康狀況等等，均與產後抑鬱症的發生密切相關。

護士君建議治療方法：

1.提高營養

多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等，讓寶媽身體營養能跟得上。

2.適量勞動和鍛煉

適當的鍛煉可以改善人的情緒，寶媽可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉，這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

3.學會自我調適

新媽媽要樹立克服生活困難的信心，培養適應新生活狀態的能力。要明白生兒育女是大自然賦予女性不可推卸的職責，也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡。

4.營造舒服的產後生活環境

寶媽要為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境，因為和諧、溫暖的家庭環境是良好情緒的重要保證。

5. 家人給於情感呵護

丈夫、家人和朋友應該細心發現，多陪寶媽說說話，家人的理解和關心是減輕和消除抑鬱的有效方法。如果因為缺少安慰和支持發生了抑鬱癥狀，最好的方法就是家人給予寶媽更多的關心與愛護。

6.向心理醫生諮詢

寶媽可以向心理醫生或專業育嬰機構諮詢，把困惑及煩惱說出來，例如，如果因為照顧寶貝太勞累而產生了抑鬱，就應多休息。

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