常常吃花生有這些好處，但花生搭配這「兩物」，吃著營養健康！

花生大家都是非常的熟悉的，很多喝酒的人是非常喜歡吃花生米，花生米就是下酒菜的。那麼今天我就和大家談談花生，吃花生對身體有哪些好處呢?花生搭配什麼吃好呢?

吃花生對身體有哪些好處呢?

1、花生含有豐富的脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，並且極易被人體消化吸收，常食有滋養強壯延年益壽功效。

2、花生還可以促進人體細胞的發育，增強我們的智力發育，所以對於那些經常從事腦力勞動和正在腦部發育期的兒童和小孩多吃花生可以讓他們變得更加的聰明睿智。

3、抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成 分。

4、花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退，防止血栓形成。

花生搭配什麼吃好呢?

1、花生+芹菜：菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用。花生具有止血、潤肺、和胃、降血壓、降膽固醇等作用。常吃花生可改善腦血管循環、延緩衰老。二者配伍適合高血壓、高脂血症、動脈血管粥樣硬化等患者食用。

2、花生豬肚湯——養胃

將一個豬肚清洗乾淨，分成五小份，每天可以做一份。把豬肚放入沸水中煮上十分鐘，拿出來後再刮洗一遍。再將豬肚切片與洗凈的十餘粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水，大火煮沸，然後用小火煨上三個小時就煮好了。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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