糖尿病有「5戒」！希望你至少做到一個

現代糖尿病患者的數量是非常龐大的，而一旦患病則需要終身治療，這是糖尿病難治的原因之一，而治療內容之一就是需要患者嚴格控制飲食。那麼糖友到底有哪些飲食禁忌呢？

禁忌一.喝酒

首先，喝酒會損害肝功能，本身糖尿病患者的肝臟便相對脆弱，如果再喝酒，無疑會增加肝臟的壓力，肝功能受損後，便會導致甘油三酯的升高。

另外，酒精會讓血糖的控制變得相當困難，不容易患者平穩血糖，而酒精的擴血管作用，會讓患者導致低血糖甚至暈厥等嚴重後果。

禁忌二.飯後馬上吃水果

糖尿病患者吃水果應該經過嚴格挑選，並不是所有的水果都能夠吃的，而且不能夠在飯後吃，因為飯後胃內的脂肪以及蛋白質會包裹水果營養物質，導致食物在胃內存留的時間過長，刺激胰島分泌胰島素，使血糖升高。

禁忌三.飲食不注意

糖尿病患者最好不要吃過軟或者製作時間過長的食物，例如熬大米粥的時間過長，會導致大米之中的澱粉轉換成糊精，而糊精在胃部的消化是很簡單的，可以快速轉換成葡萄糖，升高血糖。

禁忌四.少喝水

糖尿病患者有一個癥狀便是多飲，多尿，而不少患者為了少上廁所，寧願忍著口渴，也不願去多喝水，其實糖尿病患者的飲水也是有技巧的，不應該等到口渴了再去喝，要有意識地去喝水，才可以起到降低血漿滲透壓，降低血糖的作用。

禁忌五.不規範吃藥

糖尿病患者一旦確診便應該終身吃藥以及監控血糖，如果不規範吃藥，多吃或者少吃，都會導致血糖的不平穩，甚至導致嚴重的低血糖，因此為了降低併發症的發生率，規範吃藥是尤其重要的。

糖尿病是恐怖的，它能夠發生嚴重的併發症危害生命安全，同時也能以慢性併發症折磨人體，實在讓人痛苦不堪。

但是糖尿病其實也沒有那麼恐怖，因為它只是單純的血糖升高，我們只需要想辦法來讓血糖保持一個平穩狀態，便可以輕鬆預防糖尿病併發症，可以有效延長患者壽命的同時，提高生活質量。

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