糖尿病患者5個信號出現，警惕併發症，預防謹記五個「一」

糖尿病是一種由於體內胰島素的相對或絕對不足而引起的糖、脂肪及蛋白質代謝紊亂的疾病。典型癥狀是多飲、多食、消瘦。

糖尿病不可怕，可怕的都是糖尿病的併發症。尤其糖尿病人群如果長期都控制不住自己的血糖，讓它一直是惡性的發展，併發症的概率就會大很多。

糖尿病患者5個信號出現，警惕併發症！

信號一：尿液變多或變少

正常的情況下，我們每個人每天的尿液總量差不多是在1000ml-2000ml，如果你的尿液變多，或者是變少的話，都說明腎臟出現問題了。

信號二：腳變顏色，跛行

足下垂時，微血管擴張，動脈血壓低，血流緩慢，皮膚較薄呈紫紅色，如將下肢抬高30～60秒，見足背面明顯蒼白;下肢乏力、麻木、勞累、疼痛，休息後可緩解

信號三：關節處有可疑結晶。

第一跖趾關節疼痛腫脹，患病關節皮膚暗紅色，一般後半夜發生較多，腳踝關節、腳趾、手臂以及手指非常疼痛，而且明顯發紅腫脹。

信號四：眼睛看東西模糊

高血糖會攻擊視網膜黃斑區域，容易造成看東西重影、扭曲、模糊、飛蚊症還容易導致白內障等疾病，嚴重的導致失明。

信號五：皮膚瘙癢或乾燥。

全身皮膚或者外陰瘙癢，皮膚潰瘍及壞疽。

防止糖尿病併發症的發生，控制血糖很關鍵，一定要做到五個「一」

一份檢測

血糖在理想狀態下建議每周查一次空腹血糖和餐後2小時血糖，至少每半個月監測一次空腹血糖和餐後2小時血糖。然後是定期檢查，能夠早期發現病變並採取有效措施，從而避免了併發症的發生和發展。一般是3個月，半年或一年。

一份心情

一份好心情永遠是健康的第一個敲門磚，不要覺得了糖尿病就一輩子治不好，現在科學日益發達，總有一天會有突破，只好糖尿病不會是夢想。

一份食譜

糖尿病飲食血糖控制重中之重，給自己制定一份降糖食譜非常重要。飲食把主食控制好，六種營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素）都被充分攝入，達到均衡飲食。

一份運動：

堅持運動，控制體重：長期堅持適當鍛煉。運動方式應採取有氧運動，如快走、慢跑等。有嚴重心、腎等併發症者活動應根據具體情

況而定。

一個習慣

不吸煙，不飲酒

飲酒會增加肝臟負擔，空腹飲酒還容易發生低血糖。.酒精可能與降糖葯或胰島素產生相互作用，喝酒過多可能引發高脂血症，還可能引起糖尿病酮症酸中毒。煙草中有一種天然成分——去甲煙鹼，它會使血管收縮、痙攣，血供減少，組織缺血、缺氧，加重糖尿病足，長期吸煙易使對血管造成損傷的「壞膽固醇」升高，而糖尿病人本身就容易有高密度脂蛋白膽固醇降低的現象，吸煙會加重這種異常。

以上圖片均來自網路

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