「世界無煙日」，看兵哥哥們「以運動引領健康」

小編1分鐘前

5月31日，世界各地開展「無煙日」活動，軍營的兵哥哥們也行動了起來，下面請隨小編一探究竟…

建立「無煙中隊」，共撐一片藍天

打造綠色「無煙中隊」，為官兵撐起「一片藍天」。這是武警北京總隊某部官兵共同努力的方向。

「吸煙有害健康、運動引領健康」，這是該部官兵的心聲。通過日常教育引導、快樂運動引領，雙管齊下，該部逐漸把戒煙理念深入兵心，香煙早已成了營區的「稀客」。

教育引導在先

趣味運動，讓官兵投入其中

你追我趕，比勁十足

快樂體能，活躍氛圍

瞧！

兵哥哥們正在鍛煉呢

這就是軍營的「世界無煙日」！

小貼士

在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No-Tobacco Day），並從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸煙和二手煙暴露嚴重危害人類健康。今年是第31個世界無煙日，本屆主題為：煙草和心臟病。

讓我們一起了解下吸煙的危害

今天小編為大家介紹幾個簡單的戒煙方法，希望能給你一些幫助。

檸檬水漱口有助戒煙

據《印度時報》報道，《心理科學》雜誌刊登的美國的一項研究發現，吸煙者用檸檬水漱口有助於更順利戒除煙癮。

運動有助於戒煙

英國科學家公布的一項研究發現，運動有助於吸煙者戒煙。英國埃克塞特大學運動和健康心理學的幾名教授研究了運動和戒除尼古丁依賴之間的聯繫。

果蔬幫助戒煙

發表在《尼古丁與煙草研究》上的一項調查研究發現：多吃蔬菜和水果也許能幫人們戒煙。研究者發現，吃更多果蔬的人每天吸煙支數少、抽第一根煙的時間較晚，尼古丁依賴指數也更低。

早睡早起助戒煙

據美國「MSNBC」網報道，芬蘭赫爾辛基大學的科研人員對1958年出世的23000多對芬蘭雙胞胎進行了長達30年的跟蹤查詢發現，「夜貓子」變成癮君子的可能性或許比「百靈鳥」更大，吸煙上癮後戒煙成功率更低。

小貼士部分資料來源搜狐網、百度百科

作者 |聶巍巍 趙峰

總策劃：張福增　王龍社

主　編：舒　暢　汪小龍

編　輯：蘇　鵬　邱玉明

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