只需10分鐘，即可快速提升你的控球能力，手太小也沒關係！

雖然我們都知道基本功的重要性，但可能平時很少有時間能夠練球。這時候，就得抓效率了。

練習球感的方法很多，baller介紹一些比較高效的。每天花個10分鐘左右，即可紮實基礎！

# 抓球30秒 #

（手太小可用輔助手拖住）

# 左右交替大力運球 #

# 上下交替大力運球 #

# 交替胯下刺探突破 #

更詳細的教學，都在視頻裡面

不放點開學習

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籃球是一項離不開基本功的運動

望這些能帶給你幫助

籃人

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