檸檬片泡水喝，一個月後身體會有5個變化，卻有三種人無福消受

在美麗的四川有個美麗的小縣城叫安岳，安岳縣是中國唯一的檸檬商品生產基地縣，是"中國檸檬之鄉"，現正全力打造"中國檸檬之都"。

檸檬花開的季節，綠油油的檸檬樹上花團錦簇，清爽的檸檬花香使人心曠神怡。清香的花孕育清香的果，檸檬芳香濃郁，果汁較酸，一般不鮮食，泡水喝或配製飲料。檸檬還可提煉成香料，有時也用做烹飪調料。素來有「神秘的葯果」之稱，是世界上最有藥用價值的水果之一。因為它的味道很酸，肝虛孕婦最喜歡吃，所以又被稱為「益母果」。

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，檸檬片泡水喝，一個月後身體會有5個變化。

變化一：腸胃通了

檸檬促進新陳代謝，能加速腸胃排毒、潤腸通便。喝一個月檸檬水的人，腸道都排得乾乾淨淨的，不存在便秘的問題。

變化二：皮膚白了

檸檬含有非常多的維生素C，能抗氧化、抗自由基，能防止和消除皮膚色素沉著，美白潤膚，其中檸檬酸可以祛斑，檸檬不僅僅可以內服還可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。

變化三：身體瘦了

檸檬可以阻止身體內某些脂肪的合成，促進新陳代謝。檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，保持更長時間的飽腹感，從而控制體重。

變化四：口臭沒了

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死;，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。

變化五：骨骼強了

檸檬當中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會有所增加，因此可以有效預防骨質增生。

檸檬的好處多得數都數不過來，還可以軟化血管，減低膽固醇，調理腸胃，預防感冒，增強抵抗力等等，可是這麼好的東西卻有三種人無福消受！

第一種人：胃潰瘍、胃酸分泌過多，因為檸檬含大量檸檬酸、蘋果酸容易使潰瘍加重，增加胃酸。

第二種人：糖尿病人，因為檸檬裡面含有大量的糖分,而糖尿病患者最不能接受的就是糖。

第三種人：牙疼的人，檸檬味極酸，牙疼的人容易傷筋損齒。

分享三個食療方：

一：檸檬醋 臉上有斑的想美白看過來，每天不用喝很多一天一杯即可

新鮮檸檬960g、冰糖960g、糯米醋960g、玻璃密封罐2700ml

拿出來洗乾淨表皮室溫擺放控干，檸檬一定要洗乾淨控干，不能有任何的水份殘留，切片約0.5公分。罐子中一層檸檬先疊，一層冰糖以此類推往上堆疊，疊到8分滿最後灑上冰糖後糯米醋倒滿。蓋上一層塑膠袋以後密封蓋緊貯藏至少三個月至六個月， 一年風味更好！

檸檬除了美白還可以改善體質，檸檬是鹼性食物，經常食用可以改善酸性體質。糯米醋也有美白的效果，還能起到軟化血管的功效。

二：檸檬蜜

檸檬4個、蜂蜜400g

檸檬用淡鹽水浸泡15分鐘2，把檸檬切成薄片，去掉籽放到乾淨的玻璃密封罐，再倒入適量的蜂蜜，以蓋住檸檬片為準，再鋪入一層檸檬片，再倒入適量的蜂蜜，重複上面的步驟，直到把4個檸檬全部做好，蓋緊蓋子，放冰箱冷藏，24小時之後即可食用。

三：檸檬小吃

檸檬，1-2個，白砂糖，咖啡粉

檸檬片切片厚度要適中，不要太薄也不要太厚，先在檸檬一面摩擦上砂糖後，再撒上一層咖啡粉，可以用勺子抹均勻。因為加有咖啡粉，失眠或者和咖啡難睡的寶寶們，晚上最好不要食用哦。抹在檸檬上的咖啡粉和糖的比例為5：2這樣可以中和檸檬的酸，這樣口感最好。

檸檬可以促進血液循環檸檬中富含的鉀有助於控制血壓，緩解壓力。檸檬中的維生素P有助於增強毛細血管彈性，從而起到改善血液循環的作用。

以上圖片均來自網路

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