結婚以前我從來沒有關注過備孕這方面的事，準備要寶寶的時候，聽醫生說要注意一下不良的生活習慣，夫妻雙方都要好好調整心理和身體，這時候我才知道，原來懷孕並沒有想像中的那麼簡單。

不過，總的來說，我的備孕過程還算順利，結婚不到半年我就懷上了。今天把我備孕路上的一點心得寫出來，大家都揀有用的看，希望給還在備孕路上的親們帶點好運吧！

1，遠離強輻射，改變不良生活習慣

備孕期間我也查詢過很多資料，諮詢過相關的醫生。剛好老公超愛打遊戲，每天下班第一件事就是關到書房開電腦，因為這件事我們還吵過，還好婆婆能鎮住他，跟她講過幾次優生優育之後他也收斂了很多。【話說，有一個能上政治課的婆婆有的時候還挺管用的！】

我們兩個人都是普通的上班族，都愛喝咖啡，那段時間我把家裡的存貨都送給閨蜜了，還經常給老公灌輸優生優育的理念，這傢伙也算努力，備孕那段時間，居然連帶把老煙槍都戒了。雖然我不確定電腦的輻射到底有多大，不好的生活習慣是否真的會影響到寶寶，我就想著，醫生總不會害我，自己注意一點還是比較好。

2，適當的運動鍛煉，調養身體到最佳狀態

都說身體是革命的本錢。當然，好的身體才能孕育健康的寶寶，備孕期間我天天都拉著我家那隻懶豬跑步，沒想到效果出奇的好，雖然沒有腹肌出現，但是兩個人的精神狀態都好了很多。主要是一起跑步多了，當年拍拖時候的小浪漫也多了，真的應該感謝運動。

3，孕前檢查很有必要

我們隔壁棟有個小寶寶生下來就是兔唇，那段時間成了我們小區最熱門的話題。備孕之前，我拉著老公一起去醫院做了一個詳細的檢查，還好沒有大問題。有的人說孕前檢查多餘，我不這麼認為。誰都不想生下的寶寶不健康，提前檢查一下，有問題的及時治療調理，沒事的自己也放心，萬一因為基因或者血液方面的問題影響到了寶寶，再想補救那真的後悔莫及。

最後，大家可別忘了葉酸，我一直都按醫生的要求服用，備孕前3個月就跟老公兩個人每天吃，雖然沒有看到直接的效果，但是寶寶生下來健健康康我就足夠了，還是要相信科學！個人覺得，孩子和父母是有緣分的，緣分到了，TA自然會來！也順祝正在備孕路上努力的親們快快好孕哦！

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