靜醫生備孕：備孕期的飲食禁忌你都知道嗎？

原標題：靜醫生備孕：備孕期的飲食禁忌你都知道嗎？

之所以需要備孕，就是想要優生優育。在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以准媽媽和准爸爸們在備孕期間不是要你們完全忌口，而是多加留意勿要影響了順利受孕。而在備孕期間，注意飲食能為寶寶的健康打下基礎。下面就來看看在備孕期間，有什麼禁忌飲食吧。

1.備孕不能吃食物——辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

2.備孕不能吃食物——高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。

3.備孕不能吃食物——腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

4.備孕不能吃食物——咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

5.備孕不能吃食物——罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6.備孕不能吃食物——酒精類

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

編後語：在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以不是要准媽媽和准爸爸們在備孕期間完全忌口，而是多加留意勿要影響了順利受孕。

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