寶寶需要各種營養物質，缺少了就會出現這些癥狀

小孩子需要各種各樣營養物質，這些物質不僅僅對寶寶來說，對每個人的成長都起到了不可缺少的作用，如果缺少了某一種，大部分是可以通過外在病症看出來的。

如果缺鐵，寶寶通常就會變得懶惰，煩躁，不想吃飯，注意力不集中，這時候最好給他吃一點含鐵的食物，比如動物肝臟了，雞蛋和肉了，然後搭配著蔬菜水果食用。

缺鋅的話，寶寶就會味覺退化，呼吸道和口腔就會出現毛病，幸虧含鋅的食物比較多，牡蠣瘦肉都含有。

缺碘，寶寶記憶力就會受影響，學習能力會很差，海洋植物含碘比較豐富，海帶、裙帶菜都可以。

缺鈣，寶寶會變的不想吃飯，骨骼變形，關節發腫，長不高等等癥狀，吃點鈣片就可以，或者是牛奶豆漿。

缺鎂，寶寶會變的肌肉抽搐，影響日常活動，多吃點海菜，小米黃豆就可以。

缺磷，對牙齒很不利，發育不良長不高，魚蝦雞蛋都含磷，比較容易補充。

缺維生素的話，也比較容易補充，比如缺維生素A的話，影響視力，可以吃點肝臟，雞蛋牛奶。缺維生素C，寶寶容易出血，皮膚有血點，牙齦流血，抵抗力低下，可以多吃點菠菜青椒等等。

缺維生素B族，B族涵蓋面比較廣，常見的B1影響著孩子的食慾和記憶力，B2與口角有關，B6影響血糖、肌肉、精神力，所以要想補充維生素B族，可以多吃一點肝臟，水果蔬菜，燕麥片等等。

維生素D與骨頭有關，缺少了維生素D會使孩子骨頭髮軟，關節腫大，羅圈腿，因此多吃一點雞蛋和肝臟是有好處的。

缺少維生素K的話，體內凝血酶原合成減少，這樣會使傷口恢復的慢，結血痂的速度要比平常人慢很多，但是維生素K可以通過自身合成，食物補充的話多吃一點蔬菜，豬肝是有好處的。

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