山楂消食防便秘，有人這樣喝，10天減了7斤，還沒反彈

山楂泡水可以健胃消食，還可以活血化瘀，是民間很受歡迎的一種代茶飲法。那你知道嗎？山楂還有清腸毒、防便秘的效果，在此同時還可以，減肥減脂，今天給大家分享一種山楂的吃法，讓你可以瘦身輕身的同時，還有效排出腸毒，解決便秘問題。曾經有人這樣喝，10天減了7斤，還沒有反彈。

山楂減肥這樣喝：

1、對於干山楂片的選擇。選擇山楂乾的時候，要選擇一些光澤度好的，皮色紅艷，肉色嫩黃的，如果皮色呈現紅褐色，肉色萎黃者，說明不是很新鮮了，如果店員允許的話，還可以通過品嘗來辯別。口感酸味濃郁而純正的為佳品，相反，酸味淡而僵硬的為次品。

2、山楂泡水之前，要先將山楂乾兒用熱水清洗一下，然後將水倒掉，這樣一來，山楂上的灰塵和其他的雜質就可以被清洗乾淨了。

3、山楂泡水的時候，要用80--90度的開水沖泡，以10片山楂，500毫升水的濃度為佳。如果想利用山楂泡水來減肥的人們，可以在午飯後和晚飯後半個小時之後飲用，山楂可以促進胃裡食物的消化和吸收，長期堅持如此飲法，可以達到減肥瘦身的目的。但是山楂泡水，不宜空腹飲用，以免山楂的酸味刺激胃，引起胃酸等身體不適。

山楂泡水的注意事項：

1、胃功能較弱、易胃酸者。山楂泡水代茶飲，可以減肥輕身，但是需要長期堅持飲用，而這樣一來，對於一些胃腸功能較弱，本就易胃酸者來說，會加重病情，不利於恢復。

2、利用飲用山楂泡水來減肥的時候，如果發現山楂干已經泡的發白了，那就可以將其撈出丟掉了，這樣的山楂干已經沒有了減肥以及促進消化的功效了。

3、孕婦不宜喝山楂泡水，也不宜食用山楂，因為山楂有刺激子宮收縮的作用，可能會誘發流產。處於長牙及換牙期的兒童，不宜飲用山楂泡水，對牙齒不利，另外山楂具有降血脂的功能，一些低血脂的人最好不要吃山楂以及山楂泡水。

山楂中含有豐富的果酸，遇熱後，酸性會增強，食用完山楂或飲用完山楂水後，記得漱口或者刷牙，以減輕山楂對牙齒的腐蝕性，不利於牙齒健康。

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