高血壓患者福音，人體暗藏5大降壓穴，懂得使用健康常伴

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是高血壓與穴位。我們都知道，高血壓對心臟的危害很大，它對心臟的損害早期主要使心臟發生肥厚，晚期出現心力衰竭與心率失常。同時高血壓又常常與冠狀動脈粥樣硬化並發，它影響著我們的健康和生活。

那麼除了吃降壓藥以外還有什麼方法可以降血壓呢？今天，為大家介紹一下人體暗藏5大降壓穴，懂得使用健康常伴！

1、耳尖穴

耳朵的形狀就像一個頭下腳上倒置的胎兒，不僅是人類採集聲音信息的器官，更與人體臟腑經絡有著千絲萬縷的聯繫。高血壓多為肝陽上亢所致,可以通過對耳尖穴的刺激，達到清肝膽、除肝熱、穩血壓的目的。

2、橋弓穴

橋弓穴是指頸部翳風（耳垂後下緣的凹陷）至缺盆（鎖骨上窩中央）的連線，即位於人體脖子兩側大筋上，左右移動頭部時能感覺到。

頸動脈竇是一個重要的體表——內臟反射點，起著調節血壓的作用。按摩這個穴位，可使心率減慢，血管擴張，以至血壓下降。

具體方法：病人取坐位，自己或家人用大拇指指腹或指尖或外側部，自上而下用推法推耳後橋弓穴，先推左側，後推右側，時間大約1～2分鐘；再分別揉、拿左右側，約4～6分鐘，每日1～2次，病人感到此處有酸脹和局部皮膚透熱即可。

3、百會穴

百會位於頭頂的正中央。患者用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法可寧神清腦，幫助降壓。

4、勞宮穴

高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時，可按壓勞宮穴，它可使得突然升高的血壓可得到緩解。

具體方法：握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。

5、湧泉穴

湧泉在足底前1/3處，足趾跖屈時呈凹陷，被稱為人體養生保健穴的「大哥大」，刺激湧泉穴，可促使氣血暢通，養肝明目，溫補腎經，滋潤腎水，並且有防治失眠、高血壓的效果。

具體方法：仰面睡在床上，抬起雙腳，然後用力相互摩擦另外一隻腳的湧泉穴。如果雙手也跟著腳底一道摩擦效果將更好。每天摩擦100次左右。亦可用姆指推法或擦法，推擦湧泉穴5～10分鐘，以局部發熱為好。

最後，本家要提醒的是，雖然這些穴位，可能幫助你緩解病痛，但絕對不能取代醫生的治療哦。人生不易，願您健康！

參考文獻

苗陽. 降血壓 按摩幾大穴位[J]. 健康必讀:健康新語

圖片來自網路

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